健康的定義

: 石春雷 主治醫(yī)師
蕪湖市中醫(yī)醫(yī)院肛腸科
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健康是指身體和精神和社會(huì)各方面，都處于良好和完美狀態(tài)。傳統(tǒng)的說(shuō)，沒(méi)有病就是健康，現(xiàn)在的健康，還包括心理健康、社會(huì)道德規(guī)范。

健康是指身體沒(méi)有疾病、身體形態(tài)發(fā)育良好、體型勻稱(chēng)、人體的各系統(tǒng)具有良好的生理功能。有較強(qiáng)的身體活動(dòng)能力和勞動(dòng)、是能適應(yīng)各種環(huán)境、對(duì)疾病的抵抗能力較強(qiáng)。

平時(shí)要注意多鍛煉身體，提高自身的免疫力。要早睡早起、不要熬夜、玩手機(jī)打游戲。飲食上注意清淡、不要吃垃圾食品、吃易消化的食物。多喝白開(kāi)水，吃些新鮮的蔬菜水果。

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