亞健康怎么調(diào)理
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張?jiān)旅?/b> 主任醫(yī)師
濟(jì)寧市中醫(yī)院 普內(nèi)科
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亞健康是目前一個(gè)比較新型的診斷名詞。身體沒有器質(zhì)性疾病,疾病與健康的中間階段。出現(xiàn)亞健康與平時(shí)生活沒有規(guī)律,過度勞累,經(jīng)常熬夜,身體透支,經(jīng)常吸煙飲酒,心情不好,經(jīng)常生悶氣發(fā)脾氣等這些原因,導(dǎo)致機(jī)體出現(xiàn)疲乏無(wú)力,睡眠質(zhì)量差,食欲減退等癥狀。
調(diào)理亞健康,首先從生活規(guī)律上調(diào)整,不要過度勞累,保證充足的睡眠和休息,保持心情舒暢,適當(dāng)?shù)膮⒓佑醒踹\(yùn)動(dòng)。可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下,應(yīng)用中藥進(jìn)行辨證論治綜合調(diào)理。
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亞健康是什么
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什么叫亞健康
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亞健康怎么調(diào)理
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