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張云梅 副主任醫(yī)師 敦化市第二人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科
大家都知道，孕婦一般都要吃很多有營養(yǎng)的東西，主要是為了不讓寶寶有營養(yǎng)缺失。但是大家忽略了一個重要的問題，如果孕婦補的太過的話，有可能適得其反，引起糖尿病。最近幾年，妊娠糖尿病的患病率逐年上升，多是因為孕婦吃得多、吃得補，都是一些高油脂飲食，而且孕婦運動少就會惹上妊娠糖尿病。
孕婦大補為什么會引起妊娠糖尿病呢？
懷孕期間，很多身體瘦弱而且不怎么愛運動的孕婦，為了能讓肚子里的寶寶長得強壯健康，不想讓他們有因為缺失某種元素而出現(xiàn)一些問題，平時節(jié)制飲食的媽媽們開始餐餐大魚大肉，各種補品也來者不拒。結(jié)果就是導(dǎo)致體重迅速增加，大家知道，糖尿病病人最基本的就是要保持自己的體重，如果體重嚴(yán)重超標(biāo)的話，就會引發(fā)糖尿病。
大夫認(rèn)為主要有兩方面原因造成孕婦患糖尿病，一方面是對妊娠期間醫(yī)生對于糖尿病篩查的普及不足，沒有這方面的意識很薄弱，另一方面是孕婦肥胖、飲食結(jié)構(gòu)不合理，營養(yǎng)過多，運動也跟著減少。所以，就導(dǎo)致孕婦大量進(jìn)補引發(fā)糖尿病。
孕婦在懷孕期間對糖的吸收能力會增強，而且代謝能力相對減弱，也就是說吃飯多又不運動，自然就會導(dǎo)致大量糖分沒有辦法代謝出去，就會使孕婦血糖升高。
水果含有一定量的碳水化合物和各種維生素。孕婦多吃水果，可以減輕妊娠反應(yīng)，也可以增進(jìn)一些食欲，對胎兒的健康成長有好處。但是，有些孕婦為了寶寶能健康、漂亮、皮膚好，索性把水果當(dāng)飯吃，一天吃下二三公斤，其實這種對孕婦極其不利。在短期內(nèi)攝入了大量高糖分，也會使血糖升高，引發(fā)糖尿病。
孕婦怎么預(yù)防妊娠糖尿病呢？
首先，懷孕前12周，孕婦的飲食和懷孕前保持一樣就可以。12周以后，如果在檢查時發(fā)現(xiàn)缺乏某些營養(yǎng)成分，應(yīng)該閑咨詢醫(yī)生，再根據(jù)自己的體重、做必要的補充，千萬不要擅自服用補品。多吃蔬菜、富含纖維素的食品，比如全麥面包、橘子、蘋果、西蘭花和菠菜等蔬菜都含有豐富的纖維。
孕婦要注重健康飲食，適當(dāng)飲食，不要吃太多，多喝水，選擇糖分低的水果，要保持住自己的體重。最重要的是，孕期糖尿病篩查不能少，孕婦懷孕24周后就要定期進(jìn)行孕期檢查。
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