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方霖 主治醫(yī)師 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 消化內(nèi)科
體檢時(shí)發(fā)現(xiàn)轉(zhuǎn)氨酶偏高是一種常見的體檢異常，通常會讓人感到擔(dān)憂，但是并不意味著就一定是嚴(yán)重疾病的表現(xiàn)。轉(zhuǎn)氨酶是一種存在于肝臟和肌肉組織中的酶，其主要作用是將氨基酸轉(zhuǎn)移給其他化合物，是維持身體正常代謝的重要成分。
轉(zhuǎn)氨酶偏高可能是由于多種原因引起的，包括飲酒過量、肝炎、脂肪肝、肝硬化、藥物使用等。所以在轉(zhuǎn)氨酶偏高的情況下，首先需要找出具體的原因，然后有針對性地進(jìn)行治療。
要降低轉(zhuǎn)氨酶偏高，首先需要調(diào)整生活方式和飲食習(xí)慣。對于飲酒過量者，應(yīng)該戒酒或者適量飲酒；對于肥胖者，需要控制體重，遵循健康飲食習(xí)慣。此外，多攝入富含維生素C和維生素E的食物，如蔬菜、水果、堅(jiān)果等，可以幫助降低轉(zhuǎn)氨酶水平。
對于轉(zhuǎn)氨酶偏高的患者，還應(yīng)該定期進(jìn)行體育鍛煉，保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動量。運(yùn)動不僅可以幫助減肥，還可以改善身體的新陳代謝，有助于降低轉(zhuǎn)氨酶的水平。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動量包括每周至少150分鐘的有氧運(yùn)動，如快走、慢跑、游泳等。
此外，針對具體的原因，如脂肪肝、肝炎等，還需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療和調(diào)整生活方式。如果是由于藥物使用引起的轉(zhuǎn)氨酶偏高，應(yīng)該及時(shí)停藥，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇其他合適的藥物。
總的來說，要降低轉(zhuǎn)氨酶偏高，首先要找出原因，然后有針對性地采取相應(yīng)的措施。通過調(diào)整生活方式、飲食習(xí)慣、適量運(yùn)動等方法，可以有效地幫助降低轉(zhuǎn)氨酶水平，提高身體健康水平。但在進(jìn)行治療和調(diào)整生活方式時(shí)，一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，不要盲目進(jìn)行自我治療。
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