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陳柳丹 主治醫(yī)師 中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院 針灸科
體質(zhì)虛弱的人可以吃水果，但需要選擇適合自己體質(zhì)的水果和適量食用。水果含有豐富的維生素、礦物質(zhì)和纖維，對于補充營養(yǎng)、促進消化和增強免疫力都有很好的作用。
對于體質(zhì)虛弱的人來說，選擇富含維生素C的水果是很重要的。維生素C具有提高免疫力的作用，可以幫助虛弱的身體更好地抵抗外界侵害。例如，柑橘類水果、獼猴桃和草莓等都是富含維生素C的水果，適合虛弱體質(zhì)的人食用。
此外，富含維生素A的水果也是虛弱體質(zhì)人群的首選。維生素A對于維護眼睛健康、增強免疫力和促進生長發(fā)育都具有重要作用。胡蘿卜、南瓜、杏子等都是富含維生素A的水果，可以適量食用。
對于體質(zhì)虛弱的人來說，選擇水果時還需要考慮其糖分含量。過多攝入高糖水果會增加血糖負擔，對于身體虛弱的人來說并不利于健康。因此，選擇低糖水果如蘋果、梨、桃子等可以更好地滿足身體營養(yǎng)需求。
總的來說，體質(zhì)虛弱的人可以吃水果，但需要選擇適合自己體質(zhì)的水果，并且注意適量食用。
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