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王曉彥 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京天壇醫(yī)院 皮膚科
在日常生活中，跑步摔傷破皮出血是比較常見的一種外傷。如果處理不當(dāng)，可能會(huì)引起感染、疼痛、腫脹等問(wèn)題，影響傷口的愈合和康復(fù)。因此，了解正確的處理方法非常重要。以下是跑步摔傷破皮出血的處理方法和注意事項(xiàng)：
1.清潔傷口：首先，需要用生理鹽水或清水沖洗傷口，將傷口表面的污垢和雜質(zhì)沖洗掉。如果傷口比較臟，可以用雙氧水或碘酒消毒，但要注意不要讓消毒劑進(jìn)入傷口內(nèi)部。
2.止血：如果傷口出血比較嚴(yán)重，可以用干凈的紗布或繃帶壓迫止血。壓迫的時(shí)間一般為5-10分鐘，直到出血停止為止。在止血的過(guò)程中，要注意保持傷口的清潔，避免再次感染。
3.處理傷口：止血后，可以用消毒紗布或創(chuàng)可貼覆蓋傷口。如果傷口比較大或比較深，需要去醫(yī)院進(jìn)行處理。醫(yī)生會(huì)根據(jù)傷口的情況進(jìn)行縫合、包扎等處理。
4.止痛：傷口疼痛可以用止痛藥進(jìn)行緩解，如布洛芬、對(duì)乙酰氨基酚等。但要注意按照醫(yī)生的建議用藥，不要濫用止痛藥。
5.預(yù)防感染：為了預(yù)防感染，可以在傷口上涂抹抗生素軟膏。同時(shí)，要保持傷口的清潔和干燥，避免沾水和摩擦。
6.注意飲食：在傷口恢復(fù)期間，要注意飲食清淡，多吃富含維生素C和蛋白質(zhì)的食物，如蔬菜、水果、牛奶、雞蛋等，以促進(jìn)傷口的愈合。
7.避免劇烈運(yùn)動(dòng)：在傷口未完全愈合之前，要避免劇烈運(yùn)動(dòng)和重物的壓迫，以免影響傷口的愈合。
總之，跑步摔傷破皮出血是一種常見的外傷，正確的處理方法可以促進(jìn)傷口的愈合和康復(fù)。如果傷口比較嚴(yán)重或出現(xiàn)感染等情況，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。同時(shí)，在日常生活中，要注意安全，避免跑步時(shí)受傷。
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