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陳柳丹 主治醫(yī)師 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 針灸科
晚上喝菊花枸杞茶是一種常見的養(yǎng)生方式，而且對身體是有好處的。
首先，菊花和枸杞都是傳統(tǒng)中草藥，有很好的藥用價值。菊花具有清熱降火、明目利咽、解毒消腫、保護肝臟等功效，而枸杞則具有滋陰補腎、益精明目、增強免疫力等作用。兩者搭配在一起泡茶，可以起到清熱養(yǎng)肝、滋陰益目、提高免疫力的功效。
其次，晚上喝菊花枸杞茶對睡眠有很好的幫助。菊花和枸杞都具有安神助眠的作用，有助于緩解焦慮、失眠等問題。晚上喝上一杯菊花枸杞茶，不僅可以幫助身體放松，還可以改善睡眠質(zhì)量，讓人更容易入睡，提高睡眠的深度。
另外，菊花枸杞茶還有助于調(diào)節(jié)身體的內(nèi)在平衡。菊花富含黃酮類化合物和維生素C，有很好的抗氧化功效，可以幫助清除體內(nèi)自由基，減緩衰老。而枸杞富含多種氨基酸、維生素、礦物質(zhì)等，具有抗疲勞、滋補肝腎的作用。
因此，喝菊花枸杞茶可以幫助調(diào)節(jié)身體的內(nèi)在平衡，增強身體的抵抗力，提高身體的免疫力。
總的來說，晚上喝菊花枸杞茶是一種健康的飲品選擇。但是，也需要注意并不是所有人都適合飲用，特別是孕婦、患有慢性疾病、對某些草藥有過敏反應(yīng)的人需要謹(jǐn)慎選擇。因此，在飲用之前最好還是咨詢醫(yī)生的建議。
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