維生素B是一個(gè)龐大的家族，其中與神經(jīng)系統(tǒng)關(guān)系最為密切的是維生素B1、B6、B12。
維生素B1缺乏會(huì)引起多發(fā)性神經(jīng)炎，患者的手腳會(huì)有麻木、刺痛、燒灼感等異常感覺(jué)，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)導(dǎo)致行走困難，甚至肌肉萎縮。
維生素B6缺乏會(huì)引起神經(jīng)炎，導(dǎo)致患者出現(xiàn)煩躁、失眠、抑郁甚至精神錯(cuò)亂等癥狀。
維生素B12缺乏會(huì)引起周?chē)窠?jīng)炎和中樞神經(jīng)系統(tǒng)病變，導(dǎo)致患者出現(xiàn)手腳麻木、無(wú)力、行走困難等癥狀，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)導(dǎo)致癡呆、精神異常等。
除了上述三種維生素外，維生素B9和維生素B7也與神經(jīng)系統(tǒng)的健康有關(guān)。葉酸缺乏會(huì)影響神經(jīng)遞質(zhì)的合成和代謝，導(dǎo)致情緒不穩(wěn)、失眠、記憶力下降等癥狀。生物素缺乏則會(huì)影響神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能，導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)疾病的發(fā)生。
因此，要保持神經(jīng)系統(tǒng)的健康，就需要攝入足夠的維生素B族維生素。這些維生素廣泛存在于各種食物中，如肉類(lèi)、魚(yú)類(lèi)、蛋類(lèi)、奶類(lèi)、豆類(lèi)、蔬菜、水果等。建議平時(shí)飲食要多樣化，多吃一些富含維生素B族的食物，以保證身體對(duì)這些維生素的需求。
需要注意的是，維生素B族維生素在體內(nèi)的儲(chǔ)存量有限，多余的維生素B族維生素會(huì)通過(guò)尿液排出體外，因此需要每天補(bǔ)充。此外，過(guò)量攝入維生素B族維生素也會(huì)對(duì)身體造成不良影響，如維生素B6攝入過(guò)多會(huì)引起周?chē)窠?jīng)炎，維生素B12攝入過(guò)多會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)毒性等。因此，補(bǔ)充維生素B族維生素時(shí)，應(yīng)按照醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的建議進(jìn)行，避免過(guò)量攝入。
總之，維生素B族維生素對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)的健康非常重要，缺乏會(huì)導(dǎo)致多種神經(jīng)系統(tǒng)疾病。因此，要保持神經(jīng)系統(tǒng)的健康，就需要攝入足夠的維生素B族維生素。
-
-
神經(jīng)系統(tǒng)檢查陰性
廖遠(yuǎn)高 主任醫(yī)師
-
-
皮膚瘙癢吃維生素b幾
李婷 主治醫(yī)師
-
-
小兒神經(jīng)系統(tǒng)疾病表現(xiàn)
李宏 主任醫(yī)師
-
-
神經(jīng)系統(tǒng)疾病分類(lèi)
張素平 主任醫(yī)師
-
-
嬰兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育不好癥狀
李宏 主任醫(yī)師
-
-
中山市中醫(yī)院 普通內(nèi)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)從整體觀診治...
-
-
保定市第一中醫(yī)院 普內(nèi)呼吸科
擅長(zhǎng)：重點(diǎn)專(zhuān)注于慢性阻...
-
-
中山市中醫(yī)院 普通內(nèi)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)上呼吸道感染...
-
-
吉安市中心人民醫(yī)院 普內(nèi)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)領(lǐng)域：內(nèi)科方...
-
-
鷹潭市人民醫(yī)院 普通內(nèi)科
擅長(zhǎng)：普通內(nèi)科常見(jiàn)疾病...
-
-
云南省第二人民醫(yī)院 普通內(nèi)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)普通內(nèi)兒科疾...
-
-
保定市第一中醫(yī)院 普內(nèi)呼吸科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)呼吸系統(tǒng)疾病...
-
-
吉安市中心人民醫(yī)院 普內(nèi)科
擅長(zhǎng)：對(duì)內(nèi)科疾病的診治...
-
-
佛山市南海區(qū)婦幼保健院 普通內(nèi)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)急危重癥救治...
-
-
鷹潭市人民醫(yī)院 中醫(yī)皮膚科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)運(yùn)用中西醫(yī)相...
-
-
長(zhǎng)沙市中心醫(yī)院 腫瘤科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)惡性腫瘤放療...
-
-
牡丹江市第二人民醫(yī)院 普外科系
擅長(zhǎng)：1、對(duì)胃十二指腸...
-
-
張輝 濰坊市人民醫(yī)... 神經(jīng)內(nèi)科
神經(jīng)系統(tǒng)查體
-
-
石德全 內(nèi)蒙古民族大... 神經(jīng)內(nèi)科
神經(jīng)系統(tǒng)紊亂
-
-
牛玥 吉林省人民醫(yī)... 神經(jīng)內(nèi)科
修復(fù)神經(jīng)系統(tǒng)的食物
-
-
袁俊麗 邯鄲市第一醫(yī)... 神經(jīng)內(nèi)科
神經(jīng)系統(tǒng)的疾病有哪些
-
-
神經(jīng)系統(tǒng)的組成
眾所周知，神經(jīng)系統(tǒng)是一種在人體中起主導(dǎo)作用的功能調(diào)節(jié)系統(tǒng)。 雖然人體的結(jié)構(gòu)和功能極其復(fù)雜，但人體內(nèi)各種器官和系統(tǒng)的功能和各種生理過(guò)程并不是孤立的，而是在神經(jīng)系統(tǒng)的直接或間接調(diào)節(jié)下，它們相互聯(lián)系并相互作... 詳細(xì)»
-
-
神經(jīng)系統(tǒng)的組成
神經(jīng)系統(tǒng)的組成包括中樞神經(jīng)系統(tǒng)和周?chē)窠?jīng)系統(tǒng)。一、中樞神經(jīng)系統(tǒng)1、大腦：大腦是高級(jí)功能的主要控制器，負(fù)責(zé)記憶、思考、語(yǔ)言、感知、運(yùn)動(dòng)控制等。左腦通常主導(dǎo)語(yǔ)言和邏輯分析能力，而右腦更側(cè)重于空間感知、藝術(shù)... 詳細(xì)»
-
-
神經(jīng)系統(tǒng)的功能
神經(jīng)系統(tǒng)指的是對(duì)我們的身體起到主導(dǎo)作用的一個(gè)調(diào)節(jié)系統(tǒng)，是一個(gè)很重要的系統(tǒng)，主要是有神經(jīng)組織來(lái)組成，可以分為中樞神經(jīng)系統(tǒng)和周?chē)窠?jīng)系統(tǒng)兩大部分，其中，中樞神經(jīng)系統(tǒng)又包括腦和脊髓，周?chē)窠?jīng)系統(tǒng)包括腦神經(jīng)和... 詳細(xì)»
-
-
神經(jīng)系統(tǒng)的評(píng)分
神經(jīng)系統(tǒng)的評(píng)分是一種用來(lái)評(píng)估一個(gè)人神經(jīng)系統(tǒng)功能的方法，通常用于檢測(cè)神經(jīng)系統(tǒng)疾病、損傷和功能障礙。評(píng)分通常通過(guò)體格檢查、神經(jīng)系統(tǒng)病史、神經(jīng)影像學(xué)和神經(jīng)電生理等綜合評(píng)估來(lái)進(jìn)行。神經(jīng)系統(tǒng)評(píng)分通常包括以下幾個(gè)... 詳細(xì)»
-
-
神經(jīng)系統(tǒng)的功能
神經(jīng)系統(tǒng)是人體的一個(gè)復(fù)雜系統(tǒng)，主要由中樞神經(jīng)系統(tǒng)和周?chē)窠?jīng)系統(tǒng)構(gòu)成。神經(jīng)系統(tǒng)具有多種功能，包括感知、運(yùn)動(dòng)、調(diào)節(jié)、記憶等。以下是一些介紹：1.傳感：神經(jīng)系統(tǒng)通過(guò)感受器接受外界的刺激，將這些刺激信息傳遞給... 詳細(xì)»
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)