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方霖 主治醫(yī)師 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 消化內(nèi)科
胃不好的人可以吃香蕉，但要注意適量。因?yàn)橄憬妒且环N營養(yǎng)豐富的水果，含有豐富的維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維等營養(yǎng)物質(zhì)。其中，膳食纖維可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助消化，緩解便秘。此外，香蕉還含有一種叫做“香蕉鞣酸”的物質(zhì)，具有收斂作用，可以緩解腹瀉。
但是，香蕉中含有較高的糖分和酸性物質(zhì)，過量食用可能會(huì)刺激胃酸分泌，加重胃的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致胃痛、胃脹等不適癥狀。因此，胃不好的人不宜過量食用香蕉。
此外，胃不好的人在選擇香蕉時(shí)，最好選擇成熟度較高的香蕉，因?yàn)槌墒於容^高的香蕉中含有的鞣酸較少，對(duì)胃的刺激也較小。同時(shí)，胃不好的人最好在飯后1-2小時(shí)食用香蕉，這樣可以減少香蕉對(duì)胃的刺激。
總之，胃不好的人可以吃香蕉，但要注意適量，并選擇成熟度較高的香蕉，在飯后1-2小時(shí)食用，以減少對(duì)胃的刺激。如果胃不好的癥狀較為嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。
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