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惠麗超 副主任醫(yī)師 錦州市中心醫(yī)院 內(nèi)分泌科
眾所周知，糖尿病對(duì)人體健康危害較大，一旦患上了糖尿病，飲食控制以及藥物治療十分關(guān)鍵。并且，糖尿病慢慢呈現(xiàn)年輕化趨勢(shì)，現(xiàn)在的年輕人經(jīng)常在辦公室工作，久坐不動(dòng)，缺乏運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致身體出現(xiàn)亞健康狀態(tài)。很多人對(duì)此提出疑問，久坐是否會(huì)增加患上糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)？
久坐會(huì)增加患糖尿病風(fēng)險(xiǎn)嗎？
一般來說，久坐跟糖尿病沒有直接的關(guān)系。通過了解發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)期久坐的人確實(shí)會(huì)對(duì)身體健康造成一定影響，但是沒有相關(guān)證明表示久坐的人容易患上糖尿病。糖尿病屬于代謝性的疾病，主要和不健康的飲食，大量進(jìn)食糖類食物，或者是胰腺功能差導(dǎo)致的。因此，久坐并不會(huì)增加患上糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)，無需過于擔(dān)心。
久坐對(duì)身體的危害有哪些？
1、長(zhǎng)期久坐的人容易導(dǎo)致大腦的供血不足，影響精神狀態(tài)，使人精神疲勞，嚴(yán)重時(shí)會(huì)誘發(fā)中樞神經(jīng)系統(tǒng)疾病。
2、長(zhǎng)期久坐的人消化能力也會(huì)受到影響，容易出現(xiàn)腹脹，消化不良，便秘或者食欲不振等癥狀。
3、長(zhǎng)期久坐的人可能會(huì)增加痔瘡的患病風(fēng)險(xiǎn)，通過調(diào)查發(fā)現(xiàn)，近幾年來，在辦公室長(zhǎng)期久坐不動(dòng)的人，患上結(jié)腸癌的概率增加。
4、長(zhǎng)期久坐的人下半身血液循環(huán)容易受到影響，嚴(yán)重時(shí)導(dǎo)致身體抵抗力下降，內(nèi)分泌失調(diào)等。
5、長(zhǎng)期久坐的人容易出現(xiàn)頸椎和腰椎疾病，因?yàn)榻?jīng)常久坐不動(dòng)，身體保持某一種姿勢(shì)，容易使頸椎或者脊椎出現(xiàn)退行性改變，還容易導(dǎo)致椎體受損。
6、長(zhǎng)期久坐的人生育能力容易受到影響，因?yàn)槟行跃米粍?dòng)的時(shí)候，前列腺處于慢性充血狀態(tài)，進(jìn)而影響男性生育功能。而女性長(zhǎng)期久坐不動(dòng)容易導(dǎo)致卵巢功能受損，久坐會(huì)影響女性的生育能力。
綜上所述，長(zhǎng)期久坐確實(shí)對(duì)人體健康不利，但是沒有相關(guān)的資料表示長(zhǎng)期久坐會(huì)增加糖尿病的患病風(fēng)險(xiǎn)。為了身體的健康，需要避免長(zhǎng)期久坐。經(jīng)常在辦公室工作的人，需要學(xué)會(huì)勞逸結(jié)合，工作間隙多起身活動(dòng)，適當(dāng)健身。
長(zhǎng)時(shí)間久坐會(huì)導(dǎo)致高血壓?jiǎn)?/a>
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患糖尿病可以吃茄子嗎
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久坐會(huì)增加早死風(fēng)險(xiǎn)，到底坐多久就算久坐了？
現(xiàn)實(shí)生活中，有不少人都存在久坐的行為，可能在辦公室一坐就是幾個(gè)小時(shí)，如果長(zhǎng)期存在這種習(xí)慣，容易導(dǎo)致健康受到威脅。據(jù)了解，經(jīng)常久坐的人，出現(xiàn)心腦血管方面疾病的概率會(huì)上升幾十倍之多，因此人們需要通過合理的... 詳細(xì)»
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久坐會(huì)得痔瘡嗎
長(zhǎng)時(shí)間坐位工作的工種，也會(huì)影響到直腸以及肛管的靜脈血液回流，久而久之也會(huì)誘發(fā)痔瘡的出現(xiàn)，病人也會(huì)表現(xiàn)為肛周腫物、排便帶血以及肛周疼痛。所以如果想治療痔瘡，首先得改善不良的生活以及作息習(xí)慣?；颊卟荒荛L(zhǎng)時(shí)... 詳細(xì)»
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產(chǎn)婦久坐會(huì)子宮下垂嗎
產(chǎn)婦久坐有可能會(huì)子宮下垂。懷孕期間，隨著胎兒生長(zhǎng)發(fā)育，子宮及其支撐組織會(huì)承受較大的壓力和拉伸，逐漸變得松弛。產(chǎn)后通常需要一定時(shí)間進(jìn)行恢復(fù)，韌帶和子宮才能逐漸恢復(fù)到產(chǎn)前狀態(tài)。如果產(chǎn)婦長(zhǎng)時(shí)間坐著，或長(zhǎng)期保... 詳細(xì)»
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“低鹽飲食”會(huì)增加患糖尿病患病風(fēng)險(xiǎn)？難道少吃鹽未必健康？
能正確飲食的人，除了選擇健康食物提供營(yíng)養(yǎng)，還會(huì)烹飪方法恰當(dāng)，否則病從口入這種情況遲早出現(xiàn)。在烹飪過程中要使用到食鹽，可以讓原本沒有味道的食物變得美味。但有的人說吃太多鹽會(huì)引發(fā)疾病，長(zhǎng)時(shí)間低鹽飲食也會(huì)傷... 詳細(xì)»
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常喝飲料的人患糖尿病風(fēng)險(xiǎn)高出70%，你還敢喝嗎？
人們總是為了追求方便和口感而長(zhǎng)期飲用飲料，雖然方便了自己，但卻對(duì)身體帶來了極大的負(fù)擔(dān)，飲料中含有的高糖分、色素以及添加劑會(huì)對(duì)人體的健康帶來極大的傷害，嚴(yán)重會(huì)導(dǎo)致生命危險(xiǎn)。那么，長(zhǎng)期引用飲料會(huì)對(duì)身體造成... 詳細(xì)»
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