-
-
閆振文 副主任醫(yī)師 副教授 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 神經(jīng)科
想得多頭疼可能是由于多種原因引起的，以下是一些可能的原因和應(yīng)對(duì)方法：
1.壓力和焦慮：過度思考、擔(dān)憂和壓力可能導(dǎo)致頭疼。嘗試采取放松技巧，如深呼吸、冥想、漸進(jìn)性肌肉松弛或瑜伽。
2.疲勞：長(zhǎng)時(shí)間的思考或精神緊張可能導(dǎo)致疲勞，進(jìn)而引發(fā)頭疼。確保充足的睡眠，合理安排休息時(shí)間，避免過度勞累。
3.不良姿勢(shì)：長(zhǎng)時(shí)間保持不正確的姿勢(shì)，如低頭看手機(jī)或電腦，可能導(dǎo)致頸部和頭部肌肉緊張，引起頭疼。保持良好的坐姿和站姿，定期活動(dòng)頸部和肩部。
4.眼睛疲勞：過度用眼，如長(zhǎng)時(shí)間盯著屏幕或閱讀，可能導(dǎo)致眼睛疲勞和頭疼。每隔一段時(shí)間休息一下眼睛，遠(yuǎn)離屏幕，看看遠(yuǎn)處或進(jìn)行眼保健操。
5.飲食問題：某些食物或飲料可能引發(fā)頭疼，如咖啡因、酒精、巧克力等。注意飲食規(guī)律，避免過度攝入可能引起頭疼的食物。
6.缺乏運(yùn)動(dòng)：缺乏身體活動(dòng)可能導(dǎo)致血液循環(huán)不暢，引發(fā)頭疼。適度增加運(yùn)動(dòng)量，如散步、跑步、游泳等。
7.環(huán)境因素：噪音、強(qiáng)光、溫度過高或過低等環(huán)境因素可能刺激頭部，導(dǎo)致頭疼。盡量避免或減少暴露在這些環(huán)境中。
某些健康問題，如偏頭痛、緊張性頭痛、頸椎病等，也可能導(dǎo)致想得多頭疼。如果頭疼頻繁或嚴(yán)重，建議咨詢醫(yī)生進(jìn)行進(jìn)一步的診斷和治療。
-
-
河南省精神病醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)一科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)腦血管病、癲...
-
-
河南省精神病醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)一科
擅長(zhǎng)：擅于診治帕金森病...
-
-
吉林省腦科醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)診療腦血管病...
-
-
河南省精神病醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)一科
擅長(zhǎng)：擅于診治癡呆、癲...
-
-
河南省精神病醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)一科
擅長(zhǎng)：專業(yè)研究癲癇、腦...
-
-
吉林省腦科醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長(zhǎng)：腦血管病、睡眠障...
-
-
吉林省腦科醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長(zhǎng)：熟練掌握神經(jīng)內(nèi)科...
-
-
遼寧省血栓病中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)療中心 中風(fēng)病診區(qū)
擅長(zhǎng)：腦出血，腦梗塞，...
-
-
廣東汕尾市第二人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)腦血管疾病、...
-
-
吉林省腦科醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)腦血管病、眩...
-
-
廣東汕尾市第二人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長(zhǎng)：能熟練處理神經(jīng)專...
-
-
廣東汕尾市第二人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長(zhǎng)：主要擅長(zhǎng)頭暈、頭...
-
-
劉紅梅 滄州市中心醫(yī)... 神經(jīng)內(nèi)科
頭疼咋辦
-
-
袁俊麗 邯鄲市第一醫(yī)... 神經(jīng)內(nèi)科
為啥頭疼
-
-
張輝 濰坊市人民醫(yī)... 神經(jīng)內(nèi)科
突然頭疼
-
-
張輝 濰坊市人民醫(yī)... 神經(jīng)內(nèi)科
抽煙多了頭疼
-
-
張輝 濰坊市人民醫(yī)... 神經(jīng)內(nèi)科
頭疼怎么緩解？
-
-
腦神經(jīng)疼頭疼頭疼頭疼
引起腦神經(jīng)疼、頭疼的原因有很多，可能與精神心理因素、疾病因素等有關(guān)。以下是一些常見的原因：1.緊張性頭痛：常因工作緊張、疲勞、書寫、閱讀姿勢(shì)不正等因素，引起頭面部或頸部肌肉持續(xù)收縮，進(jìn)一步導(dǎo)致血管收縮... 詳細(xì)»
-
-
經(jīng)常頭疼有時(shí)是經(jīng)期頭疼
經(jīng)常頭疼，尤其是經(jīng)期頭疼，可能有多種原因。以下是可能的原因和處理方法：1.激素變化：經(jīng)期頭疼通常是由于激素變化引起的。在經(jīng)期前后，雌激素和孕激素水平會(huì)發(fā)生變化。這些激素變化可能導(dǎo)致血管收縮和擴(kuò)張，進(jìn)而... 詳細(xì)»
-
-
頭疼頸椎壓迫神經(jīng)導(dǎo)致頭疼
頭疼是一種常見的癥狀，許多人都會(huì)不時(shí)地出現(xiàn)頭疼的情況。在現(xiàn)代社會(huì)，長(zhǎng)時(shí)間坐姿不正確、經(jīng)常低頭使用手機(jī)、電腦等電子設(shè)備成為了越來越多人頭疼的原因之一。其中，頸椎壓迫神經(jīng)也是導(dǎo)致頭疼的一個(gè)重要因素。首先，... 詳細(xì)»
-
-
經(jīng)期出現(xiàn)頭疼和身體頭疼
經(jīng)期出現(xiàn)頭疼和身體疼痛是一種常見的癥狀，可以有多種原因?qū)е隆Ｒ韵率强赡艿脑蛞约耙恍┙ㄗh：1.生理性疼痛：在經(jīng)期，子宮內(nèi)膜脫落會(huì)引起宮縮，釋放大量的物質(zhì)，如前列腺素，同時(shí)也會(huì)導(dǎo)致子宮血管收縮。這些生理... 詳細(xì)»
-
-
就是頭疼頭疼，額頭部分
頭疼是一種常見的癥狀，可能由于多種原因引起，例如壓力、焦慮、疲勞、缺水、睡眠不足、飲食不當(dāng)、飲酒過量、感染或其他疾病等。額頭部分的頭疼可能與緊張性頭痛、偏頭痛、顳顳頭痛、竇炎或其他疾病相關(guān)。緊張性頭痛... 詳細(xì)»
廖張?jiān)?/a> 副主任醫(yī)師 
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)