秋冬季節(jié)到來天氣變化明顯，開始降溫的過程中要注意保暖，通過增加衣物來防止寒氣，冷氣入侵。很多人在這個(gè)階段容易感冒是因?yàn)楸Ｅぷ鳑]有做好，另外，本身有關(guān)節(jié)病變，局部有炎癥產(chǎn)生疼痛是主要的特點(diǎn)，因此，在容易復(fù)發(fā)的階段也要牢記關(guān)節(jié)保護(hù)要訣，通過正確的方法讓關(guān)節(jié)功能提高，減輕痛苦。
1、根據(jù)天氣變化增加衣物
關(guān)節(jié)炎容易在天氣轉(zhuǎn)涼的時(shí)候復(fù)發(fā)，若能注重保暖，自然關(guān)節(jié)保持輕松狀態(tài)。很多人在保護(hù)關(guān)節(jié)的過程中方法不恰當(dāng)，天氣變化也沒有及時(shí)增加衣物，已經(jīng)有病變的關(guān)節(jié)暴露在寒冷環(huán)境中，反復(fù)受到寒冷刺激，可能會加速炎癥的發(fā)展，這樣局部的疼痛會加重。為了促進(jìn)健康，保護(hù)好關(guān)節(jié)，應(yīng)該注意該要點(diǎn)，穿上保暖的衣物。
2、運(yùn)動方法恰當(dāng)
關(guān)節(jié)炎容易復(fù)發(fā)的階段還應(yīng)該注意運(yùn)動適可而止，很多人到了寒冷的秋冬季節(jié)就想通過鍛煉的方式來促進(jìn)血液循環(huán)，讓身體保持溫暖狀態(tài)，但是，運(yùn)動也是一門學(xué)問，需要了解細(xì)節(jié)，遵循正確的原則，才能在運(yùn)動方法恰當(dāng)后獲得好處。
有部分人忽略該問題，每次運(yùn)動強(qiáng)度過大，時(shí)間太長，可能會逐漸讓關(guān)節(jié)磨損，退行性變，加上原本就有關(guān)節(jié)炎在發(fā)展，容易疾病加重。若在急性發(fā)病期間，應(yīng)該適當(dāng)休息，等到病情好轉(zhuǎn)，關(guān)節(jié)炎癥改善再去進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練，應(yīng)該找對方法才能獲得好處。
3、合理休息
為了保護(hù)好關(guān)節(jié)，在天氣轉(zhuǎn)涼的時(shí)候應(yīng)該合理休息，不可繼續(xù)過度勞累。很多人面對高強(qiáng)度的工作依然咬牙堅(jiān)持，沒有注意多休息的重要性，經(jīng)常睡眠不足或者長時(shí)間勞累，肢體的活動量過多。
長時(shí)間久站，這些行為都會讓關(guān)節(jié)容易受損，原本就有關(guān)節(jié)炎發(fā)展的人病情可能會加重或者復(fù)發(fā)。若能做到勞逸結(jié)合，讓關(guān)節(jié)保持輕松，自然功能提高，疾病更快好轉(zhuǎn)，這也是要注重的一點(diǎn)。
4、正確控制體重
保護(hù)關(guān)節(jié)刻不容緩，因?yàn)殛P(guān)節(jié)是身體重要的組成部分，要讓骨骼功能良好，關(guān)節(jié)不可受到損傷，而那些已經(jīng)有疾病在發(fā)展的人到了秋冬季節(jié)飲食控制好是關(guān)鍵。很多人在秋冬季節(jié)到來時(shí)會想多吃點(diǎn)溫補(bǔ)身體的食物來提高抵抗力，保持狀態(tài)良好。
但這些食物大多熱量高，容易讓身體發(fā)胖，肥胖明顯會讓關(guān)節(jié)受累，體內(nèi)脂肪物質(zhì)堆積，體重超標(biāo)關(guān)節(jié)承受的壓力大，容易讓關(guān)節(jié)磨損，退行性變，原本就有炎癥發(fā)展，疾病可能會惡化。若能保持體重穩(wěn)定，控制好個(gè)人飲食，關(guān)節(jié)才能功能提高。
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關(guān)節(jié)炎病變部位
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關(guān)節(jié)炎骨關(guān)節(jié)炎有什么癥狀
骨關(guān)節(jié)患者的早期癥狀是疼痛、晨起僵硬以及活動受限等，在天氣變化時(shí)也會出現(xiàn)疼痛，疾病發(fā)展到了晚期部分患者會出現(xiàn)合并性關(guān)節(jié)畸形。但是比較常見的癥狀還是是關(guān)節(jié)的疼痛，尤其在體位變化、運(yùn)動過程中都會出現(xiàn)相應(yīng)關(guān)... 詳細(xì)»
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關(guān)節(jié)炎部位
理論上來說，關(guān)節(jié)炎的發(fā)病部位可以位于任何一個(gè)存在骨連接的部位。但是在臨床上常見的關(guān)節(jié)炎癥的發(fā)病部位，往往是一些經(jīng)常使用承受外力負(fù)荷比較大，或者是暴露在外的關(guān)節(jié)。比如常見的有膝關(guān)節(jié)，踝關(guān)節(jié)，髖關(guān)節(jié)，肘關(guān)... 詳細(xì)»
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關(guān)節(jié)炎的表現(xiàn)有哪些？天氣轉(zhuǎn)冷，如何保護(hù)關(guān)節(jié)？
據(jù)了解，關(guān)節(jié)炎是生活中十分常見的疾病。在關(guān)節(jié)炎發(fā)展過程中，人體關(guān)節(jié)以及周圍的組織因?yàn)楦腥?，炎癥，退化等引發(fā)一系列不良癥狀。因此，發(fā)現(xiàn)關(guān)節(jié)炎后應(yīng)該第一時(shí)間針對該疾病展開治療，否則關(guān)節(jié)炎持續(xù)發(fā)展帶來的損傷... 詳細(xì)»
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急性關(guān)節(jié)炎的癥狀，關(guān)節(jié)炎打玻璃酸鈉
很多人平時(shí)身體特別健康，并沒有出現(xiàn)有任何的不適，但是在運(yùn)動之后，突然感覺到關(guān)節(jié)的位置疼痛，這時(shí)就會被診斷為急性關(guān)節(jié)炎。這是為了快速的緩解關(guān)節(jié)不適，總是希望能夠?qū)ふ业揭环N比較快捷有效的治療方法，這時(shí)就可... 詳細(xì)»
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如何判斷關(guān)節(jié)炎？
關(guān)節(jié)炎是一種很常見的慢性病，在我國患病率很高，多見于中老年人。關(guān)節(jié)炎的病人常常會出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛難忍，后期甚至?xí)霈F(xiàn)關(guān)節(jié)變形、無法走動等癥狀。但是，我們要怎樣才能判斷自己是否患上關(guān)節(jié)炎呢？ 詳細(xì)»
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