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方霖 主治醫(yī)師 南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院 消化內(nèi)科
脂肪肝是一種常見的肝臟疾病，主要表現(xiàn)為肝臟內(nèi)部堆積了大量脂肪，導致肝功能受損。而轉(zhuǎn)氨酶是一種肝功能指標，如果轉(zhuǎn)氨酶水平升高，可能意味著肝功能受損。
降低轉(zhuǎn)氨酶水平需要從生活、飲食和藥物治療等多方面入手。首先要關注飲食習慣，減少攝入高糖、高脂肪的食物，尤其是糖和油脂含量較高的食物。多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、雞蛋、蔬菜和水果，有利于恢復肝臟功能。此外，要保持適當?shù)倪\動量，增強身體的代謝能力，促進脂肪代謝和排泄。
另外，藥物治療也是降低轉(zhuǎn)氨酶的有效手段。一些中藥和西藥都具有調(diào)節(jié)肝臟功能的作用，可以幫助降低轉(zhuǎn)氨酶水平。但是在選擇藥物時一定要謹慎，最好在醫(yī)生的指導下進行治療。
除了生活和藥物治療，清肝潤肝的飲食習慣也非常重要。保證充足的水分攝入，多喝水有利于排毒養(yǎng)肝；多吃一些清淡易消化的食物，如蔬菜、水果和粗糧，降低對肝臟的負擔。
總的來說，降低轉(zhuǎn)氨酶水平需要從多方面入手，健康的飲食習慣、適量的運動和藥物治療是一體化的措施，可以幫助恢復肝臟功能，降低脂肪肝的風險。此外，定期到醫(yī)院檢查，及時發(fā)現(xiàn)和治療肝功能異常，也是預防和治療脂肪肝的重要方面。
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