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羅勇 主任醫(yī)師 副教授 首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院 泌尿外科
小便不自覺地流出來，醫(yī)學上稱為尿失禁，可能是由于多種原因引起的，以下是一些常見的原因：
1.壓力性尿失禁：當腹部壓力增加時，如咳嗽、打噴嚏、大笑或運動時，尿液會不自覺地流出。這通常是由于盆底肌肉和尿道括約肌的功能減弱所致，常見于女性，尤其是多次分娩或年齡增長的女性。
2.急迫性尿失禁：突然感到強烈的尿意，無法控制尿液的流出。這可能是由于膀胱過度活動癥、膀胱炎、尿道炎等疾病引起的。
3.充溢性尿失禁：由于膀胱無法完全排空，導致尿液在膀胱內積聚過多，最終溢出。這可能是由于前列腺增生、尿道狹窄、神經源性膀胱等疾病引起的。
4.真性尿失禁：由于尿道括約肌損傷或先天性缺陷，導致尿液持續(xù)不斷地流出。這通常是由于手術、外傷或其他原因導致的。
5.其他原因：一些其他因素也可能導致尿失禁，如神經系統(tǒng)疾病如帕金森病、多發(fā)性硬化癥、糖尿病、肥胖、懷孕、更年期等。
如果出現(xiàn)尿失禁的癥狀，建議及時就醫(yī)，進行詳細的檢查和診斷，以確定具體的原因，并采取相應的治療措施。治療方法包括藥物治療、物理治療、手術治療等，具體治療方案應根據個人情況而定。
此外，一些生活方式的改變也可能有助于緩解尿失禁的癥狀，如：
1.保持健康的體重：過重會增加腹部壓力，加重尿失禁的癥狀。
2.進行盆底肌肉訓練：如凱格爾運動，可以增強盆底肌肉的力量和控制能力。
3.避免過度勞累和長時間站立：這可能會加重尿失禁的癥狀。
4.注意飲食：避免攝入過多的咖啡因、酒精和辛辣食物，這些食物可能會刺激膀胱，加重尿失禁的癥狀。
5.及時排尿：避免憋尿，盡量保持膀胱空虛。
總之，尿失禁是一種常見的疾病，但通過適當的治療和生活方式的改變，大多數患者的癥狀可以得到緩解。如果有尿失禁的癥狀，建議及時就醫(yī)，以便獲得更好的治療效果。
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