高血壓出現(xiàn)會讓健康受到影響，其中胸悶、肢體發(fā)麻、注意力不集中、失眠、頭痛等都是疾病引起，因此，要了解高血壓具體危害，通過多種有效途徑來控制好血壓，才能遠(yuǎn)離疾病困擾。另外，好習(xí)慣養(yǎng)成讓病情改善，可以降低傷害，遠(yuǎn)離并發(fā)癥。很多人在疾病出現(xiàn)后會影響血壓變化行為沒有糾正，可能血壓失控后并發(fā)癥來襲。
1、積極鍛煉身體
想要更好控制血壓，遠(yuǎn)離并發(fā)癥，應(yīng)該適當(dāng)去鍛煉身體。科學(xué)的運(yùn)動方法了解了獲得的好處頗多，能夠增強(qiáng)體質(zhì)的同時(shí)讓心肺能力提高，另外，在運(yùn)動過程中基礎(chǔ)代謝率也提高，可以促進(jìn)熱量消耗，控制體重。
全身的血液循環(huán)在運(yùn)動后得到改善，可以讓血液提供給需要的部位，同時(shí)輔助擴(kuò)張血管，減少血管承受的壓力。若持續(xù)缺乏鍛煉，除了血壓容易不穩(wěn)定，還逐漸發(fā)胖影響病情的發(fā)展。
2、正確服用藥物
高血壓出現(xiàn)后正確的用藥原則應(yīng)該了解，因?yàn)楦哐獕菏锹约膊?，好?xí)慣養(yǎng)成可以讓病情緩解，但無法完全改善，還需配合降壓藥物的使用才能取得較好效果。有部分人在用藥時(shí)太過隨意，發(fā)現(xiàn)病情穩(wěn)定就停止用藥，甚至自行調(diào)整藥物的劑量，這些行為不可取，會成為血壓不穩(wěn)定的根源。一般要謹(jǐn)遵醫(yī)囑，根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)按時(shí)，按量用藥，藥物正常發(fā)揮作用，才能有效改善病情，同時(shí)避免錯誤用藥引發(fā)并發(fā)癥或者帶來副作用。
3、情緒穩(wěn)定控制
要穩(wěn)定血壓還應(yīng)該了解情緒控制的重要性，很多人高血壓出現(xiàn)和原本情緒波動大有關(guān)，經(jīng)常負(fù)面情緒出現(xiàn)，整個(gè)人變得暴躁，容易生氣，而在負(fù)面情緒產(chǎn)生后會對身體帶來刺激，腎上腺素分泌量增多，從而交感神經(jīng)興奮，血壓也會波動。若能保持樂觀態(tài)度，有戰(zhàn)勝病魔的信心，遇到事情冷靜應(yīng)對，自然可以更好控制血壓。
4、長期錯誤飲食
血壓變化大，不受控制，是并發(fā)癥出現(xiàn)的原因，而在患病之后若能了解如何飲食恰當(dāng)并遵循，自然指標(biāo)更加穩(wěn)定。有部分人高血壓發(fā)展，原因是持續(xù)飲食不恰當(dāng)，那些會讓血壓波動的錯誤行為沒有糾正，疾病容易惡化。
特別是暴飲暴食，愛吃宵夜，大量攝入高糖食物、高脂肪食物、高鹽食物，甚至日常生活中還喜歡飲酒，這些不良的飲食行為都會成為疾病的催化劑。若能了解細(xì)節(jié)，遠(yuǎn)離壞習(xí)慣，自然并發(fā)癥可以預(yù)防好。
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高血壓的并發(fā)癥
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高血壓有哪些并發(fā)癥
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高血壓并發(fā)癥都有哪些
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高血壓不控制，或誘發(fā)這3個(gè)并發(fā)癥，要及時(shí)控制血壓，降低并發(fā)癥
高血壓作為慢性疾病的代表，其發(fā)病率高原因復(fù)雜，本身有遺傳因素作為前提條件，加上日常生活中情緒不穩(wěn)定控制、愛吸煙酗酒、飲食不恰當(dāng)、經(jīng)常熬夜，都可能讓血壓不穩(wěn)定，而在持續(xù)波動時(shí)健康受威脅，會有許多信號發(fā)出... 詳細(xì)»
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高血壓并發(fā)癥是哪些
高血壓患者若不積極控制血壓，容易引起腦出血，腦出血后果很嚴(yán)重，輕微情況會導(dǎo)致中風(fēng)，嚴(yán)重情況會引起死亡，因?yàn)楦哐獕簳绊懟颊叩男呐K功能以及心臟結(jié)構(gòu)，一般情況下，有高血壓的患者會有心臟病，比如冠心病、動脈... 詳細(xì)»
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高血壓有哪些并發(fā)癥
高血壓如果長期得不到有效的控制，會導(dǎo)致嚴(yán)重的并發(fā)癥，可以分為以下幾個(gè)方面：1、心血管并發(fā)癥：高血壓可能引發(fā)心臟病、冠心病、心絞痛、心肌梗死、心力衰竭、心律失常等疾病。2、腦血管并發(fā)癥：高血壓可能導(dǎo)致腦... 詳細(xì)»
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高血壓的并發(fā)癥有什么
高血壓癥狀嚴(yán)重時(shí)，會造成高血壓性心病、高血壓腎病以及視網(wǎng)膜脫落等癥狀出現(xiàn)。建議如檢查出有高血壓的情況，要及時(shí)用藥治療，控制好血壓，避免血壓長期偏高，誘發(fā)其他癥狀出現(xiàn)。 詳細(xì)»
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原發(fā)性高血壓的并發(fā)癥
原發(fā)性高血壓的并發(fā)癥在嚴(yán)重的情況下會出現(xiàn)心、腦、腎等器官的器質(zhì)性損害和功能障礙，是高血壓患者致殘或致死的主要原因。心臟的并發(fā)癥主要表現(xiàn)為活動后心悸氣促，后期發(fā)展為心衰、心律失常，部分患者會合并冠狀動脈... 詳細(xì)»
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