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張國喜 副主任醫(yī)師 北京大學人民醫(yī)院 泌尿外科
性生活時射精過快可能是由多種原因引起的，以下是一些常見的因素：
1.心理因素：焦慮、緊張、壓力、抑郁等心理問題可能導致射精過快。性經驗不足、對性表現的過度關注或對性的恐懼也可能影響射精時間。
2.生理因素：某些生理問題可能導致射精過快，如龜頭敏感度增加、前列腺炎、尿道炎等。此外，神經系統(tǒng)問題、激素失衡或其他健康問題也可能對射精時間產生影響。
3.生活方式：不良的生活方式也可能與射精過快有關。例如，過度飲酒、吸煙、長期熬夜、缺乏運動等都可能對性功能產生負面影響。
4.性技巧和習慣：缺乏適當的性技巧或性習慣可能導致射精過快。例如，過度刺激龜頭、快速的性節(jié)奏或缺乏性控制技巧等。
對于射精過快的問題，可以考慮以下方法來改善：
1.心理調適：學會放松、減輕壓力，通過深呼吸、冥想等方式來緩解焦慮和緊張情緒。與伴侶進行開放和誠實的溝通，共同探索性體驗，減輕心理負擔。
2.行為療法：采用一些性行為技巧，如緩慢而有節(jié)奏的性刺激、間歇性刺激、深呼吸控制等，來延長射精時間。也可以嘗試使用避孕套來減少龜頭敏感度。
3.健康生活方式：保持健康的生活方式，包括均衡飲食、適量運動、充足睡眠、減少飲酒和吸煙等，有助于改善性功能。
4.醫(yī)療干預：如果問題持續(xù)存在且嚴重影響生活質量，可以咨詢醫(yī)生或專業(yè)的性治療師。他們可能會根據具體情況建議進一步的評估和治療，如藥物治療、物理治療或心理咨詢等。
需要注意的是，每個人的情況都是獨特的，射精時間的正常范圍也因人而異。如果對性生活中的射精問題感到困擾或擔憂，最好咨詢專業(yè)醫(yī)生或性健康專家，以獲得個性化的建議和治療方案。同時，與伴侶的理解和支持也是解決問題的重要因素。
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