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石燕燕 副主任醫(yī)師 錦州市中心醫(yī)院 消化科
在通常情況下，寒冷的冬季是胃疼之癥的高發(fā)季節(jié)，冬天的時候不少人經(jīng)常胃疼。日常飲食如果毫無規(guī)律，那就容易引發(fā)不少胃病?，F(xiàn)在不少年輕人工作都比較忙，所以經(jīng)常吃飯比較不規(guī)律，這對于胃部是有比較大的損傷，出現(xiàn)胃疼的癥狀也就比較正常了。胃疼應該吃對胃部保健有益的食物，改善飲食的意義比較重大。
胃疼應該吃黑米粥，黑米粥的養(yǎng)胃效果比較好，黑米當中含有十幾種人體保健所需要的氨基酸以及多種維生素，對于滋養(yǎng)人體脾胃具有良好的效果。黑米粥適合在春秋季節(jié)的時候食用，尤其是一些產(chǎn)后體虛氣弱的女性更適合喝黑米粥，可以加速產(chǎn)后的恢復進度。
除了黑米粥，經(jīng)常胃疼的人也應該吃點紅棗粥。紅棗粥適合胃不好的人食用，紅棗具有比較強的健脾養(yǎng)胃的作用，能夠有效地緩解胃脹、胃疼的問題。與此同時，一些伴有營養(yǎng)不良狀況的胃病患者也可以多吃些紅棗粥。
對于那些總是被胃疼之癥所困擾和折磨的人來說，饅頭和疙瘩湯也是不錯的食物。得了胃病經(jīng)常胃疼的話，平時每餐進食的時候都需要少吃點東西。我們建議胃疼的患者吃一點溫熱的且松軟的食物，比如吃饅頭和疙瘩湯就不錯。需要嚴格注意的一點是，胃疼患者不宜吃堅硬的食物和辛辣的東西。
頻繁胃疼的人不妨喝點菊花茶，菊花茶可以緩解胃疼患者內火旺盛的問題。內火旺盛的人特別容易出現(xiàn)諸如胃疼、胃酸、口腔潰瘍以及喉嚨腫痛的不良癥狀，嚴重影響正常的工作和學習。所謂內火旺，其實就是中醫(yī)學方面的一個常見說法，內火旺實際上就是人體當中的肝火過重或者是胃火太過于旺盛的一種情況。內火如果過旺，會對于我們的日常生活以及工作造成巨大的負面影響。
我們?yōu)榇蠹伊信e了幾種胃疼應該吃的食物，希望這些食物能讓大家緩解胃病癥狀，從此免受胃疼之苦。除此之外，少食多餐對于保護胃部健康比較好，已經(jīng)患有胃病的朋友們需要切記，每頓飯都要適當少吃點兒。如果肚子比較餓，那就可以每天多吃幾頓飯。與此同時，經(jīng)常胃疼的人需要少吃一些甜食，甜食對胃部黏膜有一定的刺激。
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