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劉赟 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 臨床心理科
厭食是一種常見(jiàn)的飲食障礙，可能導(dǎo)致一系列身體和心理問(wèn)題。其中，頭暈、疲憊和免疫力差是厭食可能引起的一些常見(jiàn)癥狀。主要有以下的治療方法：
1.尋求專(zhuān)業(yè)幫助：如果身邊的人正在經(jīng)歷厭食問(wèn)題，建議盡快尋求專(zhuān)業(yè)的醫(yī)療幫助。醫(yī)生、營(yíng)養(yǎng)師或心理治療師可以提供適當(dāng)?shù)闹委熀椭С帧?/p>
2.增加營(yíng)養(yǎng)攝入：可以通過(guò)選擇富含營(yíng)養(yǎng)的食物來(lái)增加營(yíng)養(yǎng)攝入，如新鮮水果、蔬菜、全谷類(lèi)食物、瘦肉、魚(yú)類(lèi)、豆類(lèi)和堅(jiān)果等。
3.補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)：在醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的建議下，可以考慮補(bǔ)充一些維生素和礦物質(zhì)的補(bǔ)充劑，以彌補(bǔ)可能的不足。
4.適度運(yùn)動(dòng)：適度的身體活動(dòng)可以提高身體的代謝率和能量水平，但要避免過(guò)度運(yùn)動(dòng)。
5.心理支持：厭食往往與心理因素有關(guān)，如壓力、焦慮和抑郁等。尋求心理支持，如心理咨詢(xún)或治療，可以幫助處理這些情緒問(wèn)題。
6.建立健康的生活方式：保持良好的睡眠習(xí)慣、減少壓力、戒煙限酒等都有助于改善整體健康狀況。
需要強(qiáng)調(diào)的是，厭食是一種嚴(yán)重的健康問(wèn)題，需要專(zhuān)業(yè)的幫助和支持。早期干預(yù)和治療對(duì)于恢復(fù)健康至關(guān)重要。如果有厭食的疑慮，應(yīng)盡快咨詢(xún)醫(yī)生或?qū)I(yè)機(jī)構(gòu)。
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