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肖丹 主任醫(yī)師 教授 廣東省人民醫(yī)院 骨科中心-脊柱外科
腰骶部酸痛是指腰部和骶部出現(xiàn)的疼痛感，可能由多種原因引起，如肌肉疲勞、骨關(guān)節(jié)炎、腰椎間盤突出等。
如果感到腰骶部出現(xiàn)酸痛，不妨先休息一下，避免過度使用腰部和骶部肌肉?？梢試L試躺下或坐下，減輕腰骶部的壓力，幫助肌肉放松。
適當(dāng)進(jìn)行一些輕度的伸展運(yùn)動(dòng)，如扭轉(zhuǎn)腰部、屈伸軀干等，有助于緩解腰骶部的酸痛感。但請(qǐng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)和過度伸展，以免加重癥狀。
在平時(shí)生活中，保持正確的坐姿和站姿也能減少腰骶部酸痛的發(fā)生。避免長時(shí)間保持同一姿勢(shì)，盡量避免長時(shí)間彎腰或讓腰部長時(shí)間處于不舒適的姿勢(shì)。
腰骶部酸痛還可以通過熱敷和冷敷來緩解癥狀。對(duì)于急性腰骶部疼痛，可以使用冷敷緩解疼痛和肌肉炎癥；對(duì)于慢性腰骶部疼痛，可以使用熱敷來放松肌肉。
對(duì)于腰骶部酸痛持續(xù)時(shí)間較長或癥狀加重的情況，建議及時(shí)就醫(yī)。醫(yī)生可以通過詳細(xì)的檢查和癥狀評(píng)估，確定腰骶部酸痛的具體原因，并給出相應(yīng)的治療建議。
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腰骶部酸痛走路嚴(yán)重酸痛
腰骶部酸痛是一種常見的癥狀，可能由多種原因引起。以下是一些可能導(dǎo)致腰骶部酸痛的原因：1.肌肉勞損：長時(shí)間站立、坐著或進(jìn)行重體力勞動(dòng)，可能導(dǎo)致腰骶部肌肉勞損，引起酸痛。2.腰椎間盤突出：腰椎間盤突出是導(dǎo)... 詳細(xì)»
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腰骶部酸痛怎么治療
腰骶部酸痛是一種常見的癥狀，可能由多種原因引起。對(duì)于腰骶部酸痛的治療，應(yīng)根據(jù)具體原因進(jìn)行針對(duì)性治療。以下是一些常見的治療方法：1.休息：避免長時(shí)間保持同一姿勢(shì)，適當(dāng)休息，減輕腰部負(fù)擔(dān)。2.物理治療：熱... 詳細(xì)»
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女性腰骶部酸痛的原因
骶部酸痛是一種常見的癥狀，很多女性都經(jīng)歷過。這種疼痛通常位于腰部下方和臀部上方，可以單側(cè)或雙側(cè)出現(xiàn)，可能會(huì)放射到大腿或下腹部。引起腰骶部酸痛的原因有很多，以下是一些常見的原因：1.生理期和孕期：生理期... 詳細(xì)»
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腰骶部酸痛是什么原因
腰骶部酸痛的情況一般是考慮腰椎的疼痛，主要是由于勞損或者是強(qiáng)直性脊柱炎、外傷等原因?qū)е碌奶弁础；颊咭话阍诰米蛘呤蔷谜竞蟪霈F(xiàn)疼痛的情況，有原發(fā)疾病的患者，一般久坐或者是久站后癥狀會(huì)有所加重，疼痛的感覺... 詳細(xì)»
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腰骶部酸痛兩三天左右
腰骶部酸痛兩三天可能是由多種原因引起的，以下是一些常見的原因和可能的處理方法：1.肌肉勞損：長時(shí)間保持同一姿勢(shì)、過度勞累或劇烈運(yùn)動(dòng)可能導(dǎo)致腰骶部肌肉勞損，引起酸痛。休息、熱敷、按摩和適當(dāng)?shù)纳煺惯\(yùn)動(dòng)通常... 詳細(xì)»
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