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王曉彥 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京天壇醫(yī)院 皮膚科
當(dāng)身體感到熱或激動時，臉部和身上出現(xiàn)刺癢的感覺是一種常見的生理反應(yīng)。這種現(xiàn)象被稱為“熱激性瘙癢”或“情緒性瘙癢”。以下是一些常見的原因及緩解措施。
一、常見的原因
1.血管擴張：當(dāng)身體受熱或激動時，血管會擴張以增加血液流動和散熱。這種血管擴張可能刺激神經(jīng)末梢，導(dǎo)致刺癢感。
2.神經(jīng)反應(yīng)：熱和情緒變化可以觸發(fā)神經(jīng)反應(yīng)，釋放一些化學(xué)物質(zhì)，如組胺，這些物質(zhì)可能引起瘙癢感覺。
3.皮膚干燥：在干燥的環(huán)境中，皮膚容易失去水分，變得干燥和敏感。熱和激動可能加重皮膚的干燥，導(dǎo)致刺癢。
4.過敏反應(yīng)：某些人可能對熱、汗水或其他刺激物過敏，導(dǎo)致刺癢和其他過敏癥狀。
5.其他因素：一些健康問題，如濕疹、蕁麻疹、皮膚感染等，也可能導(dǎo)致熱激性瘙癢。
二、緩解措施
1.保持涼爽：盡量避免過熱的環(huán)境，穿著透氣輕薄的衣物，使用空調(diào)或風(fēng)扇來降低體溫。
2.保持皮膚濕潤：使用保濕霜或乳液來滋潤皮膚，特別是在洗澡后。
3.避免刺激物：避免使用刺激性的化妝品、洗滌劑和清潔劑。
4.管理情緒：通過放松技巧，如深呼吸、冥想或運動，來減輕情緒壓力。
5.注意飲食：某些食物可能會加重瘙癢，如辛辣食物、酒精和咖啡因。觀察自己的飲食反應(yīng)，避免可能引起問題的食物。
總之，熱激性瘙癢是一種常見的生理現(xiàn)象，但在某些情況下可能需要進一步的關(guān)注和治療。通過采取適當(dāng)?shù)拇胧?，可以緩解刺癢感并提高生活質(zhì)量。
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