-
-
榮春紅 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 婦產(chǎn)科
月經(jīng)不調(diào)是指月經(jīng)周期不規(guī)律或者月經(jīng)量過多或過少，這可能是由多種因素造成的，包括生活方式、飲食習(xí)慣、激素水平、情緒狀態(tài)等。月經(jīng)不調(diào)的人是否需要補(bǔ)充鐵取決于個(gè)體情況，一般來說月經(jīng)不調(diào)可能會(huì)導(dǎo)致貧血，而貧血主要是由于鐵元素?cái)z取不足導(dǎo)致的。
貧血會(huì)讓人感到乏力、疲倦、頭昏眼花等，因此如果月經(jīng)不調(diào)導(dǎo)致貧血，補(bǔ)充鐵元素是十分必要的。通常來說，每天建議攝入15毫克的鐵元素，而對(duì)于懷孕或月經(jīng)不調(diào)的人，可能需要更多的鐵元素來補(bǔ)充?？梢酝ㄟ^飲食來攝取豐富的鐵元素，如瘦肉、禽肉、魚類、蛋類、豆類、全谷類等都是很好的鐵元素來源。同時(shí)可以選擇含鐵的補(bǔ)充劑來幫助補(bǔ)充體內(nèi)的鐵元素。
然而，需要提醒的是，過量的鐵元素也會(huì)對(duì)身體造成傷害，因此在補(bǔ)充鐵元素時(shí)應(yīng)該注意適量。另外，鐵元素的吸收也需要維生素C的輔助，在補(bǔ)鐵的時(shí)候可以多攝取富含維生素C的食物，如柑橘類水果和番茄等，來促進(jìn)鐵元素的吸收利用。
總的來說，對(duì)于月經(jīng)不調(diào)的人來說，補(bǔ)充鐵元素是有必要的，但是在補(bǔ)充的過程中應(yīng)該避免過量，并且要注意總體飲食的平衡，多攝取富含鐵元素的食物，增加維生素C的攝入，這樣才能更好地幫助調(diào)節(jié)月經(jīng)不調(diào)，維持身體健康。如果有需要，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，使用適當(dāng)?shù)蔫F元素補(bǔ)充劑來幫助調(diào)節(jié)體內(nèi)的鐵元素水平。
-
-
月經(jīng)不調(diào)食療
曾科學(xué) 主任醫(yī)師
-
-
月經(jīng)不調(diào)怎么調(diào)理
鄧敏端 主任醫(yī)師
-
-
什么是月經(jīng)不調(diào)
鄧敏端 主任醫(yī)師
-
-
怎么調(diào)理月經(jīng)不調(diào)
程楊 副主任醫(yī)師
-
-
月經(jīng)不調(diào)如何調(diào)理
唐翔 主任醫(yī)師
-
-
什么是月經(jīng)不調(diào)
范佳穎 副主任醫(yī)師
-
-
南寧市第四人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科
擅長(zhǎng)：婦產(chǎn)科各類疑難雜...
-
-
南寧市第四人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科
擅長(zhǎng)：在孕期管理以及各...
-
-
南寧市第四人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科
擅長(zhǎng)：婦產(chǎn)科各類疑難雜...
-
-
昆明市第三人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)于婦產(chǎn)科常見...
-
-
本溪市金山醫(yī)院 婦產(chǎn)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)婦科常見病、...
-
-
本溪市金山醫(yī)院 婦產(chǎn)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)腹部、婦產(chǎn)科...
-
-
昆明市第三人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)婦科宮外孕、...
-
-
昆明市第三人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)兒科常見病、...
-
-
玉溪市中醫(yī)醫(yī)院 婦產(chǎn)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)于月經(jīng)病、不...
-
-
本溪市金山醫(yī)院 婦產(chǎn)科
擅長(zhǎng)：精通CT、MR影...
-
-
玉溪市中醫(yī)醫(yī)院 院部
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)焦慮慮、抑郁...
-
-
玉溪市中醫(yī)醫(yī)院 針灸科
擅長(zhǎng)：精通云南常用中草...
-
-
月經(jīng)不調(diào)痛經(jīng)
月經(jīng)不調(diào)和痛經(jīng)是兩個(gè)問題。女性之所以能夠正常來月經(jīng)，是因?yàn)樯硇韵佥S：下丘腦-垂體-卵巢結(jié)構(gòu)功能正常，子宮內(nèi)膜沒有受到傷害才能正常來月經(jīng)。月經(jīng)不調(diào)，如果子宮內(nèi)膜沒有受過傷害，考慮是性腺軸中的某個(gè)環(huán)節(jié)出... 詳細(xì)»
-
-
術(shù)后月經(jīng)不調(diào)
術(shù)后月經(jīng)不調(diào)是指在手術(shù)后出現(xiàn)的月經(jīng)周期、經(jīng)期或經(jīng)量的異常。這種情況可能會(huì)影響女性的身體健康和生活質(zhì)量，因此要及時(shí)關(guān)注和治療。以下是一些可能導(dǎo)致術(shù)后月經(jīng)不調(diào)的原因：1.手術(shù)應(yīng)激：手術(shù)本身是一種應(yīng)激反應(yīng)，... 詳細(xì)»
-
-
肥胖月經(jīng)不調(diào)
在肥胖的情況下，是有可能引起月經(jīng)不調(diào)的。所以在出現(xiàn)了這種情況的時(shí)候，減肥很重要，需要控制體重。常常的一些多卵巢綜合癥就表現(xiàn)為一些肥胖，雄激素的升高，還有就是胰島素的抵抗，減肥就顯得尤為重要。減肥以后這... 詳細(xì)»
-
-
黑豆月經(jīng)不調(diào)
黑豆是一種常見的食材，富含蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和礦物質(zhì)，對(duì)人體健康有著多種益處。然而，有些女性在食用黑豆后會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的情況。月經(jīng)不調(diào)是指月經(jīng)周期出現(xiàn)異?；虿灰?guī)律的情況，包括月經(jīng)提前、延后或者出血量... 詳細(xì)»
-
-
調(diào)理月經(jīng)問題月經(jīng)不調(diào)
調(diào)理月經(jīng)問題月經(jīng)不調(diào)可以通過調(diào)整生活習(xí)慣、飲食調(diào)理、中藥調(diào)理、心理疏導(dǎo)等方式來改善，需要根據(jù)個(gè)人的情況選擇適合自己的方式。月經(jīng)問題，長(zhǎng)時(shí)間得不到改善，應(yīng)該到醫(yī)院就診。1.調(diào)整生活習(xí)慣：保持規(guī)律的作息時(shí)... 詳細(xì)»
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)