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肖丹 主任醫(yī)師 教授 廣東省人民醫(yī)院 骨科中心-脊柱外科
越睡腰越疼可能是由于多種原因引起的，以下是可能的具體原因：
首先，腰疼的原因可能是不正確的睡姿引起的。睡姿不正確會(huì)導(dǎo)致腰部肌肉長(zhǎng)時(shí)間處于緊張狀態(tài)，從而造成腰部疼痛。建議在睡覺(jué)時(shí)選擇合適的枕頭和床墊，保持脊椎的自然生理曲度，避免長(zhǎng)時(shí)間睡在不合適的姿勢(shì)下。
其次，腰疼也可能是由于長(zhǎng)期久坐不動(dòng)引起的。久坐不動(dòng)會(huì)導(dǎo)致腰部肌肉長(zhǎng)時(shí)間處于僵硬狀態(tài)，血液循環(huán)不暢，從而引起腰部疼痛。建議長(zhǎng)期久坐的人群，要適當(dāng)起身活動(dòng)，做一些腰部舒展運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)腰部血液循環(huán)。
除此之外，腰疼還可能是由于腰椎退行性疾病引起的。隨著年齡的增長(zhǎng)，腰椎可能出現(xiàn)退行性變化，如椎間盤(pán)突出、骨質(zhì)增生等，導(dǎo)致腰部疼痛。建議患有腰椎退行性疾病的人要及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)治療和康復(fù)訓(xùn)練。
另外，腰疼還可能是由于腰部肌肉勞損引起的。例如長(zhǎng)時(shí)間不正確的勞動(dòng)姿勢(shì)，過(guò)度用力搬運(yùn)重物等都會(huì)導(dǎo)致腰部肌肉勞損，引起腰部疼痛。建議在日常生活和工作中要注意保護(hù)腰部，避免過(guò)度疲勞的勞動(dòng)，避免長(zhǎng)時(shí)間保持不正常的姿勢(shì)。
綜上所述，越睡腰越疼可能是由于不正確的睡姿、長(zhǎng)期久坐不動(dòng)、腰椎退行性疾病、腰部肌肉勞損等多種原因引起的。針對(duì)不同的原因，需要采取相應(yīng)的措施來(lái)預(yù)防和治療腰部疼痛，例如改善睡姿，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，注意腰部保護(hù)等。如果腰部疼痛嚴(yán)重，一定要及時(shí)就醫(yī)，接受專(zhuān)業(yè)治療。
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