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郭兮恒 主任醫(yī)師 教授 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 呼吸與危重癥醫(yī)學(xué)科
著涼咳嗽是一種常見的癥狀，通常是由于呼吸道受到寒冷刺激引起的。以下是一些應(yīng)對著涼咳嗽的方法：
1.保暖：穿上足夠的衣物，保持身體溫暖，尤其是胸部和頸部。
2.多喝水：保持充足的水分?jǐn)z入，有助于緩解喉嚨干燥和咳嗽。
3.使用加濕器：增加室內(nèi)空氣的濕度，減輕呼吸道的刺激。
4.避免刺激物：盡量避免吸煙、空氣污染和其他刺激性物質(zhì)。
5.休息：給身體足夠的時間休息，有助于恢復(fù)免疫力。
6.鹽水漱口：用溫鹽水漱口可以緩解喉嚨疼痛和咳嗽。
7.咳嗽藥物：如果咳嗽嚴(yán)重影響生活，可以考慮使用一些非處方咳嗽藥物，但請務(wù)必按照說明使用。
8.就醫(yī)：如果咳嗽持續(xù)時間較長、伴有其他癥狀，如發(fā)熱、呼吸困難等或癥狀加重，應(yīng)及時就醫(yī)，以便進(jìn)行進(jìn)一步的診斷和治療。
需要注意的是，著涼咳嗽通常是一種自限性疾病，會在幾天到幾周內(nèi)自行緩解。但如果癥狀持續(xù)不緩解或出現(xiàn)其他異常情況，應(yīng)及時就醫(yī)。此外，保持良好的生活習(xí)慣和健康的生活方式，如均衡飲食、適量運(yùn)動和充足睡眠，有助于預(yù)防著涼咳嗽的發(fā)生。
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