在睡覺的過程中要保持良好習慣，不要玩手機、睡姿恰當、選擇高度適宜的枕頭，這些都是提高睡眠質(zhì)量的方式，不過，有部分人身體出現(xiàn)不良癥狀，沒有了解原因，積極采取應對措施，可能會越發(fā)嚴重。而疾病發(fā)展大多有信號，有不少人還睡覺時雙手發(fā)麻，這種情況是否和局部受到壓迫有關(guān)呢？
要保持身體健康，最重要的是養(yǎng)成良好的習慣，遠離疾病困擾。而在睡覺過程中手部有麻木感，原因較多，可能和局部受到壓迫有關(guān)。有部分人會將手臂當作枕頭，在睡覺過程中重力的影響讓手臂受到壓迫，局部血管被壓迫后循環(huán)無法保持正常，可能會血液流動不順暢，缺血的狀態(tài)下就會發(fā)麻。當然，肢體發(fā)麻還和某些疾病發(fā)展有關(guān)，需要學會區(qū)分，和疾病有關(guān)盡早治療為好。
手部發(fā)麻提示哪些疾??？
1、糖尿病
經(jīng)常在睡覺過程中雙手發(fā)麻，但沒有壓迫情況，可能和糖尿病有關(guān)。糖尿病出現(xiàn)和胰島功能降低有關(guān)，胰島素分泌不足，糖類物質(zhì)的消耗速度緩慢，可能就會血糖過高引發(fā)不良癥狀，其中口干舌燥、夜尿多、容易饑餓、皮膚瘙癢、肢體發(fā)麻等癥狀明顯，主要和血糖高后加速血管及神經(jīng)病變有關(guān)，需要通過正確用藥來控制血糖，才能讓局部麻木表現(xiàn)減輕。
2、高血脂癥
發(fā)現(xiàn)自己在睡覺過程中雙手總是發(fā)麻，不排除和高血脂癥有關(guān)。正常情況下，血液循環(huán)良好，有營養(yǎng)物質(zhì)提供給身體需要的部位，自然保持輕松狀態(tài)。但是，許多不良習慣養(yǎng)成會讓血液狀態(tài)改變。
特別是高脂肪飲食、缺乏鍛煉、吸煙酗酒，在影響之后血液狀態(tài)改變，可能會流動速度緩慢讓多個部位供血不足，一旦肢體末端循環(huán)有障礙，麻木也是常見的情況，需要正確調(diào)節(jié)好血脂來緩解。
3、高血壓
高血壓作為慢性疾病的一種，其發(fā)病率高原因多種多樣，例如長時間吸煙酗酒、情緒波動大、錯誤飲食、缺乏鍛煉等，這些情況都會增加高血壓患病率。而在血壓過高的影響下血管會受到損傷。
除了血管彈性降低，脆性增大，還可能影響正常的血液循環(huán)。一旦肢體末端缺血，血壓過高又沒有及時控制，病情就會不斷加重。需要了解高血壓的控制方法，保持指標的穩(wěn)定。
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