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方霖 主治醫(yī)師 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 消化內(nèi)科
脂肪肝是指肝臟組織中堆積了過多脂肪，導(dǎo)致肝功能受損。隨著現(xiàn)代生活方式的改變和飲食結(jié)構(gòu)的不合理，脂肪肝患病率逐漸增加，給人們的健康帶來了威脅。因此，對(duì)于患有脂肪肝的人來說，需要特別注意以下幾個(gè)方面：
1.飲食方面：脂肪肝患者需要遵循低脂肪、低糖、低鹽、高纖維的飲食原則，盡量減少攝入過多的油脂和糖分，多攝入蔬菜水果和粗糧，保持飲食均衡，避免暴飲暴食和過度飲酒。
2.運(yùn)動(dòng)方面：適量的運(yùn)動(dòng)有助于消耗體內(nèi)多余的脂肪，改善脂肪肝的病情。建議脂肪肝患者每天堅(jiān)持適量的有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、游泳等，保持身體的活動(dòng)量。
3.生活習(xí)慣：脂肪肝患者需要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，包括規(guī)律作息，避免熬夜和過度勞累，保持心情愉快，減少壓力，提高免疫力，有助于減輕肝臟負(fù)擔(dān)。
4.定期檢查：脂肪肝患者需要定期進(jìn)行肝功能檢查和腹部彩超檢查，了解肝臟情況的變化，及時(shí)調(diào)整治療方案。
5.避免濫用藥物：脂肪肝患者需要避免濫用藥物，尤其是含有大量化學(xué)成分的藥物，避免對(duì)肝臟造成二次損傷。
總之，脂肪肝是一種常見的肝臟疾病，得到及時(shí)的治療和調(diào)理是非常重要的。脂肪肝患者需要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，遵循醫(yī)生的建議，定期檢查肝功能，適量運(yùn)動(dòng)，合理飲食，以期更好地控制和改善脂肪肝病情。
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脂肪肝
現(xiàn)代人的營(yíng)養(yǎng)條件普遍得到改善，不過有相當(dāng)一部分的人群，由于長(zhǎng)期大魚大肉，并且沒有養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)的好習(xí)慣，脂肪肝便找上門來。這為我們敲醒了警鐘，要及時(shí)調(diào)整自己的飲食習(xí)慣與生活作息，否則很有可能會(huì)發(fā)展為肝硬化。 詳細(xì)»
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什么是脂肪肝脂肪肝的危害
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