-
-
王健 主任醫(yī)師 副教授 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 關(guān)節(jié)與骨病外科
坐骨神經(jīng)痛是一種由坐骨神經(jīng)受壓引起的疼痛，常常表現(xiàn)為下背部、臀部或腿部的刺痛和麻木感。這種疼痛會(huì)給患者的生活帶來(lái)很大的困擾，而體育鍛煉是否對(duì)坐骨神經(jīng)痛有用成為了很多患者關(guān)心的問(wèn)題。
體育鍛煉對(duì)于緩解坐骨神經(jīng)痛的疼痛有著積極的作用。一方面，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉可以幫助強(qiáng)化腰部和臀部肌肉，增加腰椎的穩(wěn)定性，減輕坐骨神經(jīng)的受壓程度。另一方面，體育鍛煉也能夠促進(jìn)血液循環(huán)，加速疼痛部位的康復(fù)，減輕疼痛感。
適合坐骨神經(jīng)痛患者的體育鍛煉項(xiàng)目包括：游泳、瑜伽、慢跑、騎行、以及有氧運(yùn)動(dòng)等。這些鍛煉可以適當(dāng)?shù)卦鰪?qiáng)患者的肌肉群，改善身體的柔韌性和增強(qiáng)腰部的穩(wěn)定性，有助于減輕坐骨神經(jīng)的受壓情況。
當(dāng)然，有些高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，例如舉重和激烈的職業(yè)運(yùn)動(dòng)，可能會(huì)加劇坐骨神經(jīng)痛的癥狀，因此患者在進(jìn)行體育鍛煉時(shí)需要選擇適合自己癥狀的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，并且在專(zhuān)業(yè)人士的指導(dǎo)下進(jìn)行。
總的來(lái)說(shuō)，體育鍛煉對(duì)于緩解坐骨神經(jīng)痛有著一定的幫助，但是在進(jìn)行鍛煉前應(yīng)該咨詢醫(yī)生或?qū)I(yè)的康復(fù)治療師的建議，選擇適合自己情況的鍛煉項(xiàng)目，并且在進(jìn)行鍛煉時(shí)注意保護(hù)好自己的腰椎和坐骨神經(jīng)部位。只有科學(xué)合理地進(jìn)行鍛煉，患者才能更好地緩解坐骨神經(jīng)痛的癥狀并且促進(jìn)康復(fù)。
-
-
什么是坐骨神經(jīng)痛
劉曉明 主治醫(yī)師
-
-
坐骨神經(jīng)痛癥狀
王海彬 主任醫(yī)師
-
-
坐骨神經(jīng)痛哪里
劉曉明 主治醫(yī)師
-
-
根性坐骨神經(jīng)痛和干性坐骨神...
劉曉明 主治醫(yī)師
-
-
坐骨神經(jīng)痛在哪個(gè)部位
張力 主任醫(yī)師
-
-
坐骨神經(jīng)痛怎么辦
王海彬 主任醫(yī)師
-
-
湖北省腫瘤醫(yī)院 胸、骨軟外科
擅長(zhǎng)：對(duì)肺癌、食管癌、...
-
-
湖北省腫瘤醫(yī)院 胸、骨軟外科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)肺癌、食道癌...
-
-
鄭州市骨科醫(yī)院 脊柱I科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)頸椎病、頸椎...
-
-
鄭州市骨科醫(yī)院 脊柱骨科III
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)治療各型頸椎...
-
-
鄭州市骨科醫(yī)院 微創(chuàng)脊柱骨科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)并專(zhuān)注于脊柱...
-
-
鄭州市骨科醫(yī)院 關(guān)節(jié)?、窨?
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)骨性關(guān)節(jié)炎、...
-
-
湖北省腫瘤醫(yī)院 胸、骨軟外科
擅長(zhǎng)：肺癌，食管癌
-
-
西安市第五醫(yī)院 骨質(zhì)疏松科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)骨質(zhì)疏松癥、...
-
-
西安市第五醫(yī)院 骨質(zhì)疏松科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎...
-
-
湖北省腫瘤醫(yī)院 胸、骨軟外科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)胸部腫瘤外科...
-
-
湖北省腫瘤醫(yī)院 胸、骨軟外科
擅長(zhǎng)：從事胸外科工作3...
-
-
大同煤礦集團(tuán)有限責(zé)任公司總醫(yī)院 骨外科
擅長(zhǎng)：對(duì)骨外科的疾病的...
-
-
邊俊莉 濟(jì)南市中西醫(yī)... 神經(jīng)內(nèi)科
坐骨神經(jīng)痛
-
-
陳宇飛 大同煤礦集團(tuán)... 神經(jīng)外科
坐骨神經(jīng)痛疼
-
-
陳宇飛 大同煤礦集團(tuán)... 神經(jīng)外科
壓迫坐骨神經(jīng)痛
-
-
戴軍 黃石市中心醫(yī)... 神經(jīng)內(nèi)科
坐骨神經(jīng)痛引起
-
-
戴軍 黃石市中心醫(yī)... 神經(jīng)內(nèi)科
出現(xiàn)坐骨神經(jīng)痛
-
-
坐骨神經(jīng)痛
坐骨神經(jīng)痛是一種疼痛疾病，通常是由于坐骨神經(jīng)受到壓迫或刺激而引起的。以下是分析：一、病因1.椎間盤(pán)突出：這是坐骨神經(jīng)痛的最常見(jiàn)原因。當(dāng)椎間盤(pán)突出時(shí)，它可能會(huì)壓迫到坐骨神經(jīng)，導(dǎo)致疼痛。2.脊柱狹窄：脊柱... 詳細(xì)»
-
-
坐骨神經(jīng)痛哪里
寶子們，今天來(lái)和大家聊一聊坐骨神經(jīng)痛??。坐骨神經(jīng)痛可不是一般的難受呀，它主要發(fā)生在坐骨神經(jīng)支配的部位，像大腿后部、小腿后外側(cè)和足部，這些地方會(huì)出現(xiàn)疼痛、麻木等癥狀。讓我們一起具體了解一下吧！??坐骨... 詳細(xì)»
-
-
右腿坐骨神經(jīng)痛
在生活中，如果一個(gè)患者出現(xiàn)了右腿坐骨神經(jīng)痛，建議患者最好到醫(yī)院去看一下骨科醫(yī)生或者是神經(jīng)內(nèi)科醫(yī)生，進(jìn)行肌電圖以及腰椎磁共振檢查，進(jìn)一步明確看看是不是由于腰椎間盤(pán)突出等疾病導(dǎo)致的右腿坐骨神經(jīng)痛。如果確診... 詳細(xì)»
-
-
坐骨神經(jīng)痛原因
坐骨神經(jīng)痛丸在臨床上，主要是用于治療腰酸背痛、骨刺麻痹、坐骨神經(jīng)痛。坐骨神經(jīng)病有兩種類(lèi)型，分為干性坐骨神經(jīng)痛和根性坐骨神經(jīng)痛。 詳細(xì)»
-
-
坐骨神經(jīng)痛后果
坐骨神經(jīng)痛是一種常見(jiàn)的疼痛癥狀，通常由坐骨神經(jīng)受壓或受損引起。當(dāng)坐骨神經(jīng)受到壓迫或損傷時(shí)，可能會(huì)導(dǎo)致以下后果：1.疼痛：坐骨神經(jīng)痛最常見(jiàn)的癥狀是疼痛，通常從臀部開(kāi)始，向下延伸到腿部。疼痛的程度可能會(huì)有... 詳細(xì)»
廖張?jiān)?/a> 副主任醫(yī)師 
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)