-
-
王健 主任醫(yī)師 副教授 南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院 關節(jié)與骨病外科
坐骨神經(jīng)痛是一種常見的疼痛癥狀，通常是由于坐骨神經(jīng)受到壓迫或損傷引起的。運動對于緩解坐骨神經(jīng)痛有一定的幫助，但在進行運動時需要注意一些禁忌，以免加重癥狀。以下是一些坐骨神經(jīng)痛運動禁忌：
1.避免腰部過度伸展：腰部過度伸展可能會加重坐骨神經(jīng)的壓迫，導致疼痛加重。例如，仰臥起坐、瑜伽中的后彎動作等。
2.避免腰部過度旋轉(zhuǎn)：腰部過度旋轉(zhuǎn)也可能會加重坐骨神經(jīng)的壓迫，導致疼痛加重。例如，高爾夫球、網(wǎng)球等需要腰部旋轉(zhuǎn)的運動。
3.避免長時間彎腰：長時間彎腰可能會加重腰部的負擔，導致坐骨神經(jīng)痛加重。例如，長時間彎腰做家務、長時間伏案工作等。
4.避免劇烈運動：劇烈運動可能會加重坐骨神經(jīng)的損傷，導致疼痛加重。例如，短跑、舉重等。
5.避免久坐：久坐可能會導致腰部肌肉緊張，加重坐骨神經(jīng)的壓迫，導致疼痛加重。因此，需要避免長時間久坐，每隔一段時間就需要起身活動一下。
6.避免穿高跟鞋：穿高跟鞋可能會導致腰部姿勢改變，加重坐骨神經(jīng)的壓迫，導致疼痛加重。因此，需要避免穿高跟鞋，選擇舒適的平底鞋。
總之，坐骨神經(jīng)痛患者在進行運動時需要注意避免腰部過度伸展、過度旋轉(zhuǎn)、長時間彎腰、劇烈運動、久坐和穿高跟鞋等。如果疼痛加重，需要及時停止運動，并咨詢醫(yī)生的建議。
-
-
什么是坐骨神經(jīng)痛
劉曉明 主治醫(yī)師
-
-
坐骨神經(jīng)痛癥狀
王海彬 主任醫(yī)師
-
-
坐骨神經(jīng)痛哪里
劉曉明 主治醫(yī)師
-
-
根性坐骨神經(jīng)痛和干性坐骨神...
劉曉明 主治醫(yī)師
-
-
坐骨神經(jīng)痛在哪個部位
張力 主任醫(yī)師
-
-
坐骨神經(jīng)痛怎么辦
王海彬 主任醫(yī)師
-
-
四川省骨科醫(yī)院 頸肩腰腿痛2科
擅長：脊柱退行性疾病和...
-
-
四川省骨科醫(yī)院 頸肩腰腿痛1科
擅長：頸肩腰腿痛疾病的...
-
-
四川省骨科醫(yī)院 老年骨科1
擅長：髖關節(jié)發(fā)育不良、...
-
-
北京市護國寺中醫(yī)醫(yī)院 骨科
擅長：治療肩關節(jié)疾病、...
-
-
北京市護國寺中醫(yī)醫(yī)院 骨科
擅長：老年性股骨頸、股...
-
-
上海市光華中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 關節(jié)內(nèi)科
擅長：擅長中西醫(yī)結(jié)合診...
-
-
上海市光華中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 關節(jié)外科
擅長：擅長中西醫(yī)結(jié)合對...
-
-
哈爾濱市骨傷科醫(yī)院 骨科一病區(qū)
擅長：擅長骨科常規(guī)檢查...
-
-
昆明市第三人民醫(yī)院 骨科
擅長：從事普外專業(yè)30...
-
-
昆明市第三人民醫(yī)院 骨科
擅長：畢業(yè)于昆明醫(yī)學院...
-
-
佳木斯大學附屬口腔醫(yī)院 骨外科
擅長：擅長骨外科疾病的...
-
-
哈爾濱市骨傷科醫(yī)院 骨科
擅長：骨關節(jié)炎、腰椎間...
-
-
邊俊莉 濟南市中西醫(yī)... 神經(jīng)內(nèi)科
坐骨神經(jīng)痛
-
-
戴軍 黃石市中心醫(yī)... 神經(jīng)內(nèi)科
出現(xiàn)坐骨神經(jīng)痛
-
-
戴軍 黃石市中心醫(yī)... 神經(jīng)內(nèi)科
坐骨神經(jīng)痛引起
-
-
坐骨神經(jīng)痛
坐骨神經(jīng)痛是一種疼痛疾病，通常是由于坐骨神經(jīng)受到壓迫或刺激而引起的。以下是分析：一、病因1.椎間盤突出：這是坐骨神經(jīng)痛的最常見原因。當椎間盤突出時，它可能會壓迫到坐骨神經(jīng)，導致疼痛。2.脊柱狹窄：脊柱... 詳細»
-
-
坐骨神經(jīng)痛哪里
寶子們，今天來和大家聊一聊坐骨神經(jīng)痛??。坐骨神經(jīng)痛可不是一般的難受呀，它主要發(fā)生在坐骨神經(jīng)支配的部位，像大腿后部、小腿后外側(cè)和足部，這些地方會出現(xiàn)疼痛、麻木等癥狀。讓我們一起具體了解一下吧！??坐骨... 詳細»
-
-
右腿坐骨神經(jīng)痛
在生活中，如果一個患者出現(xiàn)了右腿坐骨神經(jīng)痛，建議患者最好到醫(yī)院去看一下骨科醫(yī)生或者是神經(jīng)內(nèi)科醫(yī)生，進行肌電圖以及腰椎磁共振檢查，進一步明確看看是不是由于腰椎間盤突出等疾病導致的右腿坐骨神經(jīng)痛。如果確診... 詳細»
-
-
坐骨神經(jīng)痛原因
坐骨神經(jīng)痛丸在臨床上，主要是用于治療腰酸背痛、骨刺麻痹、坐骨神經(jīng)痛。坐骨神經(jīng)病有兩種類型，分為干性坐骨神經(jīng)痛和根性坐骨神經(jīng)痛。 詳細»
-
-
坐骨神經(jīng)痛后果
坐骨神經(jīng)痛是一種常見的疼痛癥狀，通常由坐骨神經(jīng)受壓或受損引起。當坐骨神經(jīng)受到壓迫或損傷時，可能會導致以下后果：1.疼痛：坐骨神經(jīng)痛最常見的癥狀是疼痛，通常從臀部開始，向下延伸到腿部。疼痛的程度可能會有... 詳細»
公眾號
頭條號
百家號