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王曉彥 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京天壇醫(yī)院 皮膚科
在戶外活動或暴露在陽光下后，臉部皮膚可能會受到曬傷。曬傷是由于皮膚暴露在紫外線下引起的炎癥反應(yīng)，常見癥狀包括紅腫、疼痛、灼熱感以及脫皮等。如果不及時處理，曬傷可能會引發(fā)更嚴(yán)重的皮膚問題，如水泡、感染等。對于臉部曬傷，以下是一些建議：
1.冷敷：當(dāng)發(fā)現(xiàn)臉部曬傷后，應(yīng)立即采取冷敷措施。可以用冷水浸泡毛巾或使用冰袋敷在曬傷的部位，每次敷15-20分鐘，每天多次進(jìn)行。冷敷有助于緩解疼痛和紅腫。
2.避免刺激：曬傷的皮膚非常敏感，應(yīng)避免使用刺激性的化妝品或潔面產(chǎn)品。溫水洗臉即可，同時盡量避免摩擦皮膚，以免加重炎癥。
3.保濕：曬傷后的皮膚會失去水分，因此保濕非常重要。選擇溫和、無刺激性的保濕霜或乳液，輕輕涂抹在臉部皮膚上，幫助皮膚恢復(fù)水分和滋潤。
4.使用藥膏：如果曬傷較為嚴(yán)重，可以使用含有消炎、鎮(zhèn)痛成分的藥膏，如氫化可的松、薄荷腦等。按照說明書使用藥膏，避免過度使用。
5.補充維生素：維生素C和維生素E具有抗氧化和抗炎作用，可以幫助皮膚恢復(fù)。可以通過飲食或口服補充劑來攝入足夠的維生素C和E。
6.避免陽光：曬傷后的皮膚對陽光非常敏感，應(yīng)避免再次暴露在陽光下。如需外出，應(yīng)涂抹高倍數(shù)的防曬霜，并戴寬邊帽子和太陽鏡，以保護皮膚。
7.飲食調(diào)整：曬傷后應(yīng)多喝水，多吃新鮮蔬菜和水果，補充維生素和水分，有助于皮膚恢復(fù)。同時，避免食用辛辣、刺激性食物和飲料，以免加重皮膚炎癥。
總之，臉部曬傷后需要及時采取措施進(jìn)行修復(fù)。如果曬傷較為嚴(yán)重或出現(xiàn)水泡、感染等癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)。此外，預(yù)防曬傷比治療更為重要，在戶外活動時應(yīng)注意涂抹防曬霜、戴帽子和太陽鏡等措施，避免長時間暴露在陽光下。
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