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羅勇 主任醫(yī)師 成都市第三人民醫(yī)院 心臟大血管外科
在健康飲食的探索路上，又迎來(lái)新問(wèn)題啦！不少高血壓朋友都在問(wèn)：高血壓能喝蒲公英水嗎?? 今天就帶大家一探究竟。
??高血壓患者是可以喝蒲公英水的，而且適量飲用，對(duì)身體有一定益處。
蒲公英堪稱 “天然的養(yǎng)生好物”?? 它含有豐富的維生素、礦物質(zhì)和黃酮類化合物。黃酮類化合物具有抗氧化和抗炎特性，能夠幫助改善血管內(nèi)皮功能，讓血管更有彈性，這對(duì)穩(wěn)定血壓非常重要。同時(shí)，蒲公英還有一定的利尿作用，能促進(jìn)身體排出多余的水分和鈉，減輕身體的水鈉潴留，從而在一定程度上降低血壓。
?飲用小貼士：
飲用頻率：雖然蒲公英水對(duì)高血壓有好處，但不建議天天喝。一周喝 2 - 3 次比較合適，以免攝入過(guò)量，給身體帶來(lái)負(fù)擔(dān)。
飲用時(shí)間：盡量選擇在飯后半小時(shí)后飲用，避免空腹飲用刺激腸胃。
要是你還想知道更多關(guān)于高血壓的飲食小知識(shí)，比如其他適合或不適合喝的飲品，都可以在評(píng)論區(qū)留言告訴我哦~
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