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林煥懿 主治醫(yī)師 中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院 泌尿外科
患了腎結(jié)石,吃飯吃水果都像在 “踩雷”,稍不注意就怕加重病情?? 最近好多人問,超愛的橘子還能不能吃呢?今天就給大家把這事嘮明白!
??真相揭秘:腎結(jié)石患者可以適量吃橘子!?? 橘子不僅口感酸甜可口,還含有豐富的維生素C、檸檬酸、類黃酮等抗氧化物質(zhì),這些成分對身體有益無害,甚至有助于減少結(jié)石的形成。??
??吃橘子的益處:
檸檬酸助力:橘子中的檸檬酸能夠與尿液中的鈣結(jié)合,形成可溶性的復(fù)合物,從而減少鈣在腎臟中形成結(jié)石的幾率。??
抗氧化作用:橘子富含維生素C和類黃酮等抗氧化物質(zhì),有助于維持身體正常的生理功能,增強機體的抵抗力。???
纖維素促進消化:橘子還含有豐富的纖維素,可以促進腸道蠕動,幫助消化,減少便秘的發(fā)生,對腎結(jié)石患者來說也是有益的。??
?給腎結(jié)石患者一些橘子食用小貼士:
雖然橘子對腎結(jié)石患者有益,但也不能過量食用,過量食用可能會導(dǎo)致糖分?jǐn)z入過多或其他健康問題。?? 一般來說,每天食用1~2個橘子是比較適宜的。
盡量選擇新鮮的橘子直接食用,避免食用橘子罐頭等加工制品。因為罐頭在加工過程中可能會添加大量的糖分,過多的糖分?jǐn)z入可能會影響體內(nèi)代謝,不利于腎結(jié)石的恢復(fù)。
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