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涂響安 主任醫(yī)師 教授 中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院 泌尿外科
早泄，??這個(gè)難以啟齒的問題，讓許多男性在性生活中倍感困擾，自信心也受到打擊。其實(shí)，除了藥物治療等方法外，還有一些行為療法能幫助改善早泄?fàn)顩r。今天，就來給大家詳細(xì)介紹一下這些神奇的行為療法。??
??1.擠壓法：在性交過程中，當(dāng)感到即將射精時(shí)，立即停止刺激，用拇指和食指擠壓陰莖龜頭下方，持續(xù)幾秒鐘，直到射精沖動(dòng)消失。
??2.停-動(dòng)法：在性交或自慰過程中，當(dāng)感到即將射精時(shí)，立即停止刺激，等待射精沖動(dòng)消失后再繼續(xù)。
??3.盆底肌訓(xùn)練：通過收縮和放松盆底肌肉（類似于控制排尿的肌肉），增強(qiáng)盆底肌肉的力量和控制力。
??4.性感集中訓(xùn)練：夫妻雙方可在安靜舒適的環(huán)境中，不急于進(jìn)行性交，而是通過親吻等親昵行為，將注意力集中在身體的感受和情感交流上。
注意事項(xiàng)??
??1.堅(jiān)持訓(xùn)練：行為療法不是一蹴而就的，需要長(zhǎng)期堅(jiān)持才能見到效果，不能因?yàn)槎唐趦?nèi)看不到明顯改善就輕易放棄。
??2.伴侶配合：像停-動(dòng)法、擠捏法、性感集中訓(xùn)練等都需要伴侶的積極配合，夫妻雙方要坦誠溝通，共同面對(duì)問題，避免因?yàn)橛?xùn)練過程中的一些情況產(chǎn)生矛盾。
??3.適度原則：在進(jìn)行行為療法時(shí)，要注意適度，避免過度刺激陰莖或過度訓(xùn)練導(dǎo)致身體不適。比如凱格爾運(yùn)動(dòng)，若過度訓(xùn)練可能會(huì)引起肌肉疲勞或損傷。
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早泄湯治早泄
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早泄表現(xiàn)
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早泄早泄腰膝酸軟
早泄，指男性在性交時(shí)持續(xù)時(shí)間明顯縮短，無法達(dá)到滿意的性生活，導(dǎo)致性生活質(zhì)量下降的一種性功能障礙。早泄不僅對(duì)男性的身心健康造成影響，也會(huì)對(duì)夫妻關(guān)系產(chǎn)生負(fù)面影響。早泄的病因復(fù)雜，可能是身體因素、心理因素或... 詳細(xì)»
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早泄用藥
早泄一般指的是頻繁出現(xiàn)性生活時(shí)間小于兩分鐘，這種情況會(huì)嚴(yán)重影響男女之間的性關(guān)系，所以需要進(jìn)行積極的調(diào)理治療。早泄在臨床上是屬于比較常出現(xiàn)的性功能障礙，一旦確診為是早泄，建議可以服用金匱腎氣丸，達(dá)波西汀... 詳細(xì)»
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輕度早泄
輕度早泄是指男性在性生活中，射精發(fā)生在陰莖進(jìn)入陰道之前，或進(jìn)入陰道后時(shí)間較短，不能滿足伴侶的性需求，從而導(dǎo)致雙方性生活不和諧以下是一些預(yù)防和治療輕度早泄的方法：1.心理治療：心理治療可以幫助男性緩解焦... 詳細(xì)»
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