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林煥懿 主治醫(yī)師 中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院 泌尿外科
腎結(jié)石是一種常見(jiàn)的泌尿系統(tǒng)疾病，而飲食調(diào)理在預(yù)防和緩解腎結(jié)石中起著至關(guān)重要的作用。堅(jiān)果類食物營(yíng)養(yǎng)豐富，但對(duì)于腎結(jié)石患者來(lái)說(shuō)，是否可以放心吃呢？今天我們就來(lái)揭秘！??
真相揭秘！? 腎結(jié)石患者可以吃堅(jiān)果，但要注意適量和種類。
揭秘原因！??
雖然堅(jiān)果類食物含有草酸和嘌呤，但它們并不是腎結(jié)石患者的“絕對(duì)禁忌”。適量食用堅(jiān)果，不僅能提供優(yōu)質(zhì)脂肪和蛋白質(zhì)，還能補(bǔ)充多種維生素和礦物質(zhì)。不過(guò)，腎結(jié)石患者需要注意堅(jiān)果的種類和攝入量，避免過(guò)量食用高草酸堅(jiān)果。
??嘌呤含量： 堅(jiān)果中的嘌呤較低，一般不會(huì)顯著增加尿酸結(jié)石風(fēng)險(xiǎn)。
??營(yíng)養(yǎng)價(jià)值： 堅(jiān)果富含不飽和脂肪酸、鎂和鉀，這些成分有助于預(yù)防結(jié)石形成。
??注意！部分堅(jiān)果如腰果、杏仁的草酸含量較高，過(guò)量攝入可能增加草酸鈣結(jié)石風(fēng)險(xiǎn)，盡量少吃哦！
??溫馨小提示！
腎結(jié)石患者可以適量食用低草酸堅(jiān)果，如核桃、榛子，每天一小把（約30克）就足夠啦。同時(shí)，多喝水、均衡飲食，才能更好地預(yù)防結(jié)石復(fù)發(fā)哦！??
好啦，關(guān)于腎結(jié)石和堅(jiān)果的小知識(shí)就分享到這里啦！如果大家覺(jué)得有用，可以分享給身邊的朋友，一起守護(hù)健康！????
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