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黃兆琦 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學附屬第三醫(yī)院 心血管內科
如今，越來越多的人加入到運動???♂?的行列，追求健康的生活方式。然而，不少人在運動后會出現(xiàn)心悸的情況，心里不免有些擔憂。運動后心悸??到底是怎么回事？會有哪些具體的癥狀表現(xiàn)呢？今天，我們就來深入探討一下，幫助大家更好地了解運動后心悸的相關知識。??
?1.心跳異常感：這是最主要的癥狀，患者能明顯感覺到心臟跳動比平時更快、更強烈，可能是快速而規(guī)則的跳動，也可能是不規(guī)則的跳動，比如感覺心臟 “砰砰” 直跳，或者突然有停頓、漏跳的感覺。
?2.呼吸困難：運動本身會增加身體的需氧量，導致呼吸加快。而心悸發(fā)生時，心臟泵血功能可能受到一定影響，進一步加重身體缺氧，使得呼吸困難的癥狀更加明顯?；颊呖赡軙霈F(xiàn)呼吸急促、喘息，甚至感覺無法吸入足夠的空氣。
?3.頭暈或眩暈：當心臟跳動異常時，心臟向大腦的供血可能會減少，導致大腦供血不足，從而引發(fā)頭暈或眩暈的癥狀?；颊呖赡軙械筋^部昏沉、眼前發(fā)黑，嚴重時甚至可能站立不穩(wěn)，有摔倒的風險。
?4.乏力與虛弱感：運動后身體本身就會消耗一定的能量，而心悸會進一步影響心臟的正常功能，使得身體各器官得不到充足的血液供應，從而加重乏力和虛弱的感覺?；颊呖赡軙X得全身疲憊，肌肉無力，活動能力明顯下降。
?另外，還有焦慮或緊張、出汗增多等癥狀。
??需要注意的是，運動前一定要做好充分的熱身準備，運動后也要進行適當?shù)姆潘苫顒?。熱身可以讓身體逐漸進入運動狀態(tài)，減少心臟的負擔；放松活動則有助于身體從運動狀態(tài)平穩(wěn)過渡到休息狀態(tài)，緩解心悸等不適癥狀。??
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