-
-
張洋 副主任醫(yī)師 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 關(guān)節(jié)與骨病外科
蹲一會兒起身，??膝蓋就疼痛難忍，日?；顒佣际苡绊?。別慌，下面就為你揭秘有效應(yīng)對之法。??
??1.即時緩解：疼痛初現(xiàn)48小時內(nèi)，冰敷膝蓋15-20分鐘，每天數(shù)次，減輕炎癥腫脹；48小時后熱敷，改善血液循環(huán)。輕柔按摩膝蓋周圍肌肉，每次10-15分鐘，每天1-2次，放松肌肉。
??2.長期調(diào)理：疼痛發(fā)作時休息，減少膝關(guān)節(jié)活動；注意保暖，佩戴護膝；選游泳、散步等低強度運動，運動前充分熱身；控制體重，減輕膝蓋負(fù)擔(dān)。
??3.專業(yè)治療：可遵醫(yī)囑服布洛芬等止痛藥物，或外用雙氯芬酸二乙胺乳。若疼痛頑固，及時就醫(yī)，接受物理治療甚至手術(shù)治療。
注意事項：??
??謹(jǐn)慎用藥：自行用藥前咨詢醫(yī)生，按醫(yī)囑使用，防止不良反應(yīng)。
??運動適度：運動循序漸進，避免過度，若疼痛加劇，立即停止。
??重視癥狀：若膝蓋疼痛伴腫脹、發(fā)熱、活動受限等，馬上就醫(yī)，排查嚴(yán)重疾病。
-
-
有哪些快速止咳小妙招
汪園園 副主任醫(yī)師
-
-
緩解胃脹氣妙招有哪些
方霖 主治醫(yī)師
-
-
老年人為什么總是膝蓋疼,緩...
張洋 副主任醫(yī)師
-
-
生長痛膝蓋疼怎么緩解
歐陽學(xué)認(rèn) 主治醫(yī)師
-
-
內(nèi)蒙古醫(yī)學(xué)院第二附屬醫(yī)院 關(guān)節(jié)外科
擅長：擅長骨關(guān)節(jié)疾病及...
-
-
內(nèi)蒙古醫(yī)學(xué)院第二附屬醫(yī)院 骨外科
擅長：對骨科領(lǐng)域疾患有...
-
-
上海市光華中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 關(guān)節(jié)內(nèi)科
擅長：擅長中西醫(yī)結(jié)合診...
-
-
上海市光華中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 關(guān)節(jié)外科
擅長：擅長中西醫(yī)結(jié)合對...
-
-
昆明市第三人民醫(yī)院 骨科
擅長：從事普外專業(yè)30...
-
-
昆明市第三人民醫(yī)院 骨科
擅長：畢業(yè)于昆明醫(yī)學(xué)院...
-
-
復(fù)旦大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院 骨軟組織外科
擅長：復(fù)雜骨、軟組織腫...
-
-
復(fù)旦大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院 骨軟組織外科
擅長：軟組織腫瘤、惡性...
-
-
鄒平中醫(yī)院 骨科
擅長：骨科疾病的診治
-
-
大同煤礦集團有限責(zé)任公司總醫(yī)院 骨外科
擅長：對骨外科的疾病的...
-
-
鄒平中醫(yī)院 中醫(yī)科
擅長：中醫(yī)疾病的診治
-
-
新余市中醫(yī)院 內(nèi)二科
擅長：中西醫(yī)結(jié)合治療高...
-
-
于麗娜 廣州醫(yī)科大學(xué)... 口腔預(yù)防科
拔智齒后疼痛緩解妙招是什么
-
-
孫英飛 中日友好醫(yī)院 骨科-骨科二部
膝蓋痛蹲不下什么原因
-
-
蹲久膝蓋后面痛怎么緩解
當(dāng)長時間蹲下后，可能會感到膝蓋后面疼痛。這種疼痛通常是由于膝蓋后方的肌肉、韌帶或其他組織受到過度拉伸或壓迫引起的。以下是一些可以緩解這種疼痛的方法：1.緩慢起身：突然從蹲姿站起可能會加重膝蓋的疼痛。因... 詳細(xì)»
-
-
為什么蹲久后起身會頭暈？四個原因不容忽略
蹲久后起身會頭暈，這是一種常見的生理現(xiàn)象。這種現(xiàn)象通常是由于血液循環(huán)系統(tǒng)受到影響而引起的。以下是四個可能導(dǎo)致蹲久后起身頭暈的原因：1.血壓變化：當(dāng)長時間保持蹲姿時，血液會在下肢積聚，導(dǎo)致靜脈回流受阻。... 詳細(xì)»
-
-
為什么蹲久后起身會頭暈？四個原因不容忽略
相信在現(xiàn)實生活中，很多人都有過這種經(jīng)歷，就是蹲下去一段時間以后，再次站起來，就會出現(xiàn)頭暈?zāi)垦５陌Y狀，而且有的時候站起來還會出現(xiàn)兩眼一黑，看不清東西的情況。但是這些癥狀一般過幾分鐘后就會自動消失，然后恢... 詳細(xì)»
-
-
發(fā)燒后膝蓋疼得難受？這些妙招幫你快速緩解！
??不少人在發(fā)燒的時候，會突然感覺膝蓋疼痛難忍??，原本就不舒服的身體更是雪上加霜。這發(fā)燒和膝蓋疼之間到底有啥關(guān)系，又該怎么緩解這種疼痛呢？??別著急，今天就來給大家支支招，讓你在面對這種情況時不再手... 詳細(xì)»
-
-
腳麻吃什么藥？快速緩解有妙招
腳麻雖然看似簡單，但背后的原因卻多種多樣。今天，我將為大家詳細(xì)解析腳麻的原因、藥物治療方法！腳麻的治療需要明確病因才能針對性的治療，腳麻一般是因為神經(jīng)末梢損害、下肢靜脈曲張、腰椎間盤突出癥等因素引起。... 詳細(xì)»
公眾號
頭條號
百家號