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閆振文 副主任醫(yī)師 副教授 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 神經(jīng)科
腓總神經(jīng)損傷是一種常見的周圍神經(jīng)損傷，可導(dǎo)致足下垂、足內(nèi)翻等癥狀，嚴(yán)重影響患者的日常生活和工作。在治療的同時(shí)，進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻捒梢詭椭謴?fù)神經(jīng)功能，提高生活質(zhì)量。以下是一些適合腓總神經(jīng)損傷患者的鍛煉方法：
1.足背伸鍛煉：患者坐在椅子上，雙腿伸直，將足背向上抬起，盡量伸直膝關(guān)節(jié)，保持5-10秒，然后緩慢放下。每次鍛煉10-15次，每天鍛煉2-3次。
2.足外翻鍛煉：患者坐在椅子上，雙腿伸直，將足向外翻，盡量伸直膝關(guān)節(jié)，保持5-10秒，然后緩慢放下。每次鍛煉10-15次，每天鍛煉2-3次。
3.足趾伸展鍛煉：患者坐在椅子上，雙腿伸直，將足趾向上伸展，盡量伸直膝關(guān)節(jié)，保持5-10秒，然后緩慢放下。每次鍛煉10-15次，每天鍛煉2-3次。
4.站立位鍛煉：患者站立位，將患肢放在一個(gè)臺(tái)階上，足跟著地，然后將足背向上抬起，盡量伸直膝關(guān)節(jié)，保持5-10秒，然后緩慢放下。每次鍛煉10-15次，每天鍛煉2-3次。
5.行走鍛煉：患者在行走時(shí)，盡量將患肢抬高，足跟著地，然后將足背向上抬起，邁步時(shí)先將足跟落下，再將足趾落下。每次鍛煉10-15分鐘，每天鍛煉2-3次。
需要注意的是，鍛煉時(shí)要注意以下幾點(diǎn)：
1.鍛煉要循序漸進(jìn)，逐漸增加鍛煉的強(qiáng)度和時(shí)間。
2.鍛煉時(shí)要注意保持正確的姿勢(shì)，避免過度伸展或扭曲患肢。
3.鍛煉時(shí)要注意保護(hù)患肢，避免受傷。
4.鍛煉要持之以恒，堅(jiān)持長期鍛煉才能取得良好的效果。
如果患者在鍛煉過程中出現(xiàn)疼痛、麻木等不適癥狀，應(yīng)及時(shí)停止鍛煉，并咨詢醫(yī)生的意見。此外，患者還可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，進(jìn)行物理治療、按摩、針灸等治療，以促進(jìn)神經(jīng)功能的恢復(fù)。
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腓總神經(jīng)損傷
腓總神經(jīng)是人體中的一根重要神經(jīng)，它負(fù)責(zé)控制腿部和腳部的一些重要運(yùn)動(dòng)功能。腓總神經(jīng)損傷是指當(dāng)這根神經(jīng)遭受到損傷或壓迫時(shí)，會(huì)導(dǎo)致腿部和腳部的一些功能受到影響。腓總神經(jīng)損傷最常見的原因包括外傷、手術(shù)、落枕、... 詳細(xì)»
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腓總神經(jīng)損傷表現(xiàn)
腓總神經(jīng)是坐骨神經(jīng)的一個(gè)分支，支配小腿及足部的肌肉和皮膚感覺，主要負(fù)責(zé)足背屈、伸趾等運(yùn)動(dòng)功能。當(dāng)腓總神經(jīng)損傷時(shí)，可能會(huì)出現(xiàn)以下表現(xiàn)：1.運(yùn)動(dòng)障礙：主要表現(xiàn)為足和足趾不能背屈，出現(xiàn)足下垂及跨域步態(tài)，即行... 詳細(xì)»
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腓總神經(jīng)是人體腿部的一個(gè)重要神經(jīng)，主要負(fù)責(zé)控制腳背和腳趾的運(yùn)動(dòng)以及感覺傳導(dǎo)。腓總神經(jīng)損傷是指該神經(jīng)遭受了壓迫、拉傷或其他形式的損傷，導(dǎo)致其功能受損。腓總神經(jīng)損傷癥狀是一種常見的神經(jīng)損傷，患者可能會(huì)出現(xiàn)... 詳細(xì)»
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腓總神經(jīng)損傷的癥狀
腓總神經(jīng)是人體中的一條重要神經(jīng)，它負(fù)責(zé)控制腳部的運(yùn)動(dòng)和感覺。當(dāng)腓總神經(jīng)受損時(shí)，可能會(huì)出現(xiàn)一系列癥狀，包括以下幾點(diǎn)：1.疼痛：腓總神經(jīng)損傷可能導(dǎo)致腳踝或腳部的劇烈疼痛，甚至可能會(huì)延伸到小腿部位。2.麻木... 詳細(xì)»
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腓總神經(jīng)損傷針灸治療需要根據(jù)不同的時(shí)期選擇不同穴位進(jìn)行治療，具體如下。1.初期：針灸治療主要以舒筋活絡(luò)、行氣活血為主，選取的穴位有：陽陵泉、足三里、懸鐘、解溪、丘墟等。2.中期：針灸治療以養(yǎng)血榮筋、疏... 詳細(xì)»
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