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王健 主任醫(yī)師 副教授 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 關(guān)節(jié)與骨病外科
粉碎性骨折是一種嚴(yán)重的骨折類型，需要適當(dāng)?shù)闹委熀蜖I養(yǎng)支持來促進(jìn)愈合。以下是一些建議：
1.蛋白質(zhì)：蛋白質(zhì)是身體修復(fù)和生長所必需的營養(yǎng)素。攝入足夠的蛋白質(zhì)可以幫助骨折愈合?？梢赃x擇魚、肉、蛋、奶制品、豆類等食物。
2.鈣：鈣是骨骼健康所必需的營養(yǎng)素。攝入足夠的鈣可以幫助骨折愈合?？梢赃x擇奶制品、豆制品、海鮮、綠葉蔬菜等食物。
3.維生素D：維生素D有助于鈣的吸收和利用?？梢酝ㄟ^曬太陽、攝入富含維生素D的食物如魚肝油、蛋黃、乳制品等或服用維生素D補充劑來獲得。
4.維生素C：維生素C有助于膠原蛋白的合成，這對于骨折愈合很重要?？梢赃x擇新鮮水果和蔬菜，如橙子、草莓、西紅柿等。
5.水分：保持充足的水分?jǐn)z入對于身體的代謝和愈合過程很重要。
需要注意的是，飲食對于骨折愈合的影響是有限的，不能替代專業(yè)的醫(yī)療治療。在骨折后的恢復(fù)期間，還需要遵循醫(yī)生的建議，進(jìn)行適當(dāng)?shù)目祻?fù)訓(xùn)練和物理治療。
此外，每個人的身體狀況和營養(yǎng)需求可能不同，因此最好在醫(yī)生或營養(yǎng)師的指導(dǎo)下制定個性化的飲食計劃。
總之，通過合理的飲食選擇，提供身體所需的營養(yǎng)物質(zhì)，可以支持粉碎性骨折的愈合過程，促進(jìn)恢復(fù)和健康。
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