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于清宏 主任醫(yī)師 教授 南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院 風(fēng)濕免疫科
以下是一些紅斑狼瘡患者護(hù)理皮膚的建議：
1.避免陽光直射：紅斑狼瘡患者對陽光敏感，應(yīng)盡量避免在陽光強(qiáng)烈的時候外出，尤其是上午10點(diǎn)至下午4點(diǎn)之間。外出時應(yīng)使用防曬霜、遮陽傘、寬邊帽子和長袖衣物等防護(hù)措施。
2.保持皮膚清潔：使用溫和的清潔劑清潔皮膚，避免使用刺激性的化妝品和護(hù)膚品。洗臉時應(yīng)使用溫水，輕輕擦拭皮膚，不要過度摩擦。
3.保濕：紅斑狼瘡患者皮膚容易干燥，應(yīng)使用保濕霜或乳液保持皮膚濕潤。選擇無香料、無酒精的產(chǎn)品，避免使用含有刺激性成分的護(hù)膚品。
4.避免刺激：避免接觸過敏原、化學(xué)物質(zhì)和刺激性物質(zhì)，如香水、染發(fā)劑、洗滌劑等。穿著柔軟、寬松的衣物，避免摩擦皮膚。
5.注意皮膚變化：定期檢查皮膚，注意觀察是否有新的皮疹、紅斑、潰瘍或其他異常變化。如果發(fā)現(xiàn)異常，應(yīng)及時就醫(yī)。
6.戒煙：吸煙會加重紅斑狼瘡的癥狀，應(yīng)盡量戒煙。
7.控制體重：過重會增加關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)，應(yīng)保持適當(dāng)?shù)捏w重。
8.注意飲食：飲食對皮膚健康也有一定的影響。應(yīng)多吃新鮮蔬菜、水果、全谷類食物和富含蛋白質(zhì)的食物，避免食用辛辣、油膩、刺激性食物和飲料。
9.心理調(diào)節(jié)：紅斑狼瘡是一種慢性疾病，患者可能會面臨心理壓力。應(yīng)保持積極樂觀的心態(tài)，學(xué)會應(yīng)對壓力和焦慮，參加支持小組或?qū)で笮睦磔o導(dǎo)。
需要注意的是，每個人的病情和皮膚狀況都不同，護(hù)理方法也應(yīng)因人而異。如果有任何疑問或需要進(jìn)一步的建議，應(yīng)咨詢醫(yī)生或皮膚科醫(yī)生。
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