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王健 主任醫(yī)師 副教授 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 關(guān)節(jié)與骨病外科
肩胛骨滑膜炎是一種發(fā)生在肩胛骨周圍滑膜組織的炎癥性疾病。滑膜是一層薄而柔軟的組織，覆蓋在關(guān)節(jié)內(nèi)部，起到潤(rùn)滑和減少摩擦的作用。當(dāng)滑膜受到刺激或感染時(shí)，就會(huì)發(fā)生炎癥，導(dǎo)致疼痛、腫脹和活動(dòng)受限等癥狀。
以下是一些應(yīng)對(duì)肩胛骨滑膜炎的方法：
1.休息與保護(hù)：在炎癥發(fā)作期間，應(yīng)盡量減少肩部的活動(dòng)，避免過(guò)度使用或受傷。休息可以減輕炎癥和疼痛，促進(jìn)恢復(fù)。
2.冷敷與熱敷：在疼痛發(fā)作的初期，可以使用冷敷來(lái)緩解疼痛和腫脹。冷敷可以收縮血管，減少炎癥反應(yīng)。在炎癥消退后，可以使用熱敷來(lái)促進(jìn)血液循環(huán)和放松肌肉。
3.物理治療：物理治療師可以根據(jù)具體情況制定個(gè)性化的治療方案，包括按摩、針灸、電療、超聲波等。這些治療方法可以幫助緩解疼痛、改善關(guān)節(jié)活動(dòng)度和增強(qiáng)肌肉力量。
4.藥物治療：醫(yī)生可能會(huì)開(kāi)具非甾體類抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸等來(lái)減輕疼痛和炎癥。在嚴(yán)重的情況下，可能會(huì)使用局部注射類固醇藥物來(lái)緩解癥狀。
5.康復(fù)訓(xùn)練：在癥狀緩解后，進(jìn)行適當(dāng)?shù)目祻?fù)訓(xùn)練是很重要的?？祻?fù)訓(xùn)練可以幫助恢復(fù)肩部的靈活性、穩(wěn)定性和力量，預(yù)防復(fù)發(fā)。
6.注意姿勢(shì)：保持正確的姿勢(shì)可以減輕肩部的壓力，預(yù)防滑膜炎的發(fā)生。避免長(zhǎng)時(shí)間低頭或仰頭，保持肩部放松。
7.治療病因：如果滑膜炎是由其他疾病引起的，如關(guān)節(jié)炎、肩袖損傷等，應(yīng)同時(shí)治療這些病因，以防止滑膜炎的復(fù)發(fā)。
8.手術(shù)治療：在極少數(shù)情況下，如果滑膜炎嚴(yán)重影響生活質(zhì)量，經(jīng)過(guò)保守治療無(wú)效，可能需要進(jìn)行手術(shù)治療。手術(shù)的目的是清除滑膜組織，修復(fù)受損的結(jié)構(gòu)。
需要注意的是，每個(gè)人的病情不同，治療方法也會(huì)有所差異。在治療過(guò)程中，應(yīng)遵循醫(yī)生的建議，并注意自我護(hù)理。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，以便進(jìn)行進(jìn)一步的診斷和治療。
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