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王健 主任醫(yī)師 副教授 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 關(guān)節(jié)與骨病外科
腳踝是人體中的一個非常重要的關(guān)節(jié)，它連接著小腿和腳部，承擔(dān)著支撐體重和保持平衡的重要功能。踝關(guān)節(jié)扭傷是我們?nèi)粘Ｉ钪谐Ｒ姷倪\動損傷之一，一旦發(fā)生扭傷，就會影響到我們的正?；顒?。
當(dāng)踝關(guān)節(jié)受到扭傷時，可能會造成韌帶的拉傷或撕裂，導(dǎo)致疼痛和腫脹。在這種情況下，受傷的踝關(guān)節(jié)就無法承擔(dān)起原本的支撐和穩(wěn)定功能，從而影響到我們的正?；顒印Ｆ渲幸粋€常見的情況就是無法蹲下，因為蹲下會加重對踝關(guān)節(jié)的壓力和扭轉(zhuǎn)，導(dǎo)致疼痛加重，同時也會加大進一步損傷的風(fēng)險。
另外，扭傷后的踝關(guān)節(jié)也容易出現(xiàn)僵硬和肌肉萎縮，這會使得踝關(guān)節(jié)的活動范圍減小，進而影響到站立、行走等日?；顒?。因此，在踝關(guān)節(jié)扭傷后，盡量避免過度活動和負(fù)重，以免加重對踝關(guān)節(jié)的傷害和延長康復(fù)時間。
總之，踝關(guān)節(jié)扭傷是一種常見的運動損傷，會影響到我們的正?；顒印Ｔ诿鎸@種情況時，及時的治療和康復(fù)是非常重要的，可以幫助盡快恢復(fù)踝關(guān)節(jié)的功能，減少并發(fā)癥的發(fā)生，恢復(fù)正常生活和運動功能。同時，平時也要注意踝部的保護，避免過度活動和受傷，保持踝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定和健康。
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