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閆振文 副主任醫(yī)師 副教授 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 神經(jīng)科
面部肌肉跳動是指面部肌肉在沒有受到外界刺激的情況下出現(xiàn)自發(fā)性的不自主跳動的現(xiàn)象。這種跳動通常是瞬間的，但有時也會持續(xù)一段時間。面部肌肉跳動的原因有很多種，下面就來介紹一些常見的原因。
第一種原因是身體缺乏某些營養(yǎng)物質(zhì)，特別是鎂、鈣、維生素B和維生素D。如果缺乏這些營養(yǎng)物質(zhì)，就會導(dǎo)致神經(jīng)傳導(dǎo)受損，從而引起肌肉跳動。因此，平時要注意均衡飲食，多攝入含有這些營養(yǎng)物質(zhì)的食物，保持良好的營養(yǎng)狀態(tài)。
第二種原因是壓力和焦慮。在面臨壓力和焦慮的時候，人的身體會釋放一些激素，比如腎上腺素和皮質(zhì)醇，這些激素會加速心跳，導(dǎo)致肌肉緊張，從而引起面部肌肉跳動。因此，要學(xué)會放松自己，保持心情愉快，避免過度焦慮。
第三種原因是眼睛疲勞和缺乏睡眠。長時間盯著電腦屏幕或手機(jī)屏幕會導(dǎo)致眼睛疲勞，缺乏充足的睡眠也會使神經(jīng)系統(tǒng)處于亢奮狀態(tài)，這些都可能會導(dǎo)致面部肌肉跳動。因此，在工作和學(xué)習(xí)的時候要適當(dāng)休息，保持良好的作息習(xí)慣，給眼睛和身體充分的休息時間。
如果面部肌肉跳動持續(xù)時間較長且頻繁，最好還是去醫(yī)院進(jìn)行全面的身體檢查，以排除可能存在的疾病因素。
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面部肌肉跳動怎么回事
面部肌肉跳動是一種常見的現(xiàn)象，大多數(shù)時候是由于肌肉疲勞、緊張、壓力過大等原因所引起的。下面將詳細(xì)介紹一些可能的原因，以及如何應(yīng)對面部肌肉跳動。1.疲勞和緊張：長時間的工作和學(xué)習(xí)可能導(dǎo)致身體和大腦的疲勞... 詳細(xì)»
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肌肉跳動的癥狀
肌肉跳動又叫做良性肌束顫綜合征，屬于較為常見的神經(jīng)系統(tǒng)癥狀，主要表現(xiàn)為患者局部肌肉出現(xiàn)不自主的肌束顫動，其主要癥狀為囟門跳動、眼球跳動、肌肉纖維震顫、頭或頸部發(fā)脹及跳動感等。 詳細(xì)»
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肌肉跳動的癥狀
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