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閆振文 副主任醫(yī)師 副教授 中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院 神經(jīng)科
面癱期間可以運動，但需要注意選擇適合的運動方式和強度。
面癱是一種面神經(jīng)麻痹的疾病，可能導致面部肌肉無力、癱瘓或運動障礙。在面癱期間，適當?shù)倪\動可以幫助促進血液循環(huán)、增強肌肉力量和改善身體的整體健康。
以下是一些適合面癱期間的運動建議：
1.面部肌肉鍛煉：進行一些簡單的面部肌肉鍛煉可以幫助增強面部肌肉的力量和靈活性。例如，嘗試輕輕抬起眉毛、緊閉雙眼、鼓起腮幫子等動作。
2.頸部運動：頸部的伸展和轉(zhuǎn)動運動可以幫助緩解頸部的緊張和壓力，同時也有助于改善血液循環(huán)。
3.散步：散步是一種低強度的有氧運動，可以幫助提高心肺功能和血液循環(huán)，同時也不會對面部肌肉造成過度的壓力。
4.瑜伽：瑜伽中的一些輕柔的伸展和放松動作可以幫助緩解身體的緊張和壓力，同時也有助于改善身體的柔韌性和平衡能力。
需要注意的是，在面癱期間進行運動時，應(yīng)該避免過度勞累和劇烈運動，以免加重面部肌肉的負擔。此外，如果面癱癥狀嚴重或持續(xù)時間較長，應(yīng)該在醫(yī)生的指導下進行運動。
總之，面癱期間可以運動，但需要選擇適合的運動方式和強度，并在醫(yī)生的指導下進行。適當?shù)倪\動可以幫助促進身體的康復和健康，但過度運動可能會加重癥狀。
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