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潘琪 主任醫(yī)師 教授 中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院 神經外科
干活勞累是腦血栓的一個主要危險因素，長時間的勞累會增加血管受損的幾率，從而增加了形成血栓的風險。此外，飲食無規(guī)律也是一個重要的危險因素。攝入過多的高脂肪、高膽固醇的食物，不僅會導致動脈硬化，還會增加血栓形成的風險。其他危險因素還包括高血壓、高血脂、糖尿病、抽煙等。
預防腦血栓首先，保持良好的生活習慣十分重要。包括適當?shù)倪\動，規(guī)律的作息時間，充足的睡眠，以及合理的飲食。多攝入蔬菜水果、少吃油膩食物，可以有效降低腦血栓的風險。此外，及時治療高血壓、高血脂、糖尿病等疾病也非常重要。如果有抽煙的習慣，應該盡早戒煙以降低腦血栓的風險。
另外，對于一些特殊人群，需要特別注意預防腦血栓。比如，中老年人和有家族遺傳史的人，以及患有心臟病、腦血管疾病的人，需要通過定期體檢、血液檢查等方法及早發(fā)現(xiàn)并處理潛在的問題，防止腦血栓的發(fā)生。
總的來說，預防腦血栓需要從日常生活中的點點滴滴抓起，養(yǎng)成健康的生活習慣，定期體檢和檢測相關指標，盡早發(fā)現(xiàn)并處理任何潛在疾病風險。只有做好這些，才能有效預防腦血栓的發(fā)生，減少對身體的危害。
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