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肖丹 主任醫(yī)師 教授 廣東省人民醫(yī)院 骨科中心-脊柱外科
脊髓型頸椎病是一種常見的頸椎疾病，預(yù)防對(duì)于保護(hù)頸椎健康非常重要。下面就是一些預(yù)防脊髓型頸椎病的方法。
1.注意姿勢(shì)：長(zhǎng)時(shí)間的不良姿勢(shì)會(huì)給頸椎帶來額外的負(fù)擔(dān)，容易引起頸椎病的發(fā)生。因此，要注意保持正確的坐姿、站姿，避免過度低頭或者翹頭等不良姿勢(shì)。
2.避免長(zhǎng)時(shí)間低頭看手機(jī)或電腦：現(xiàn)代人經(jīng)常長(zhǎng)時(shí)間低頭看手機(jī)或電腦屏幕，會(huì)增加頸椎受力情況。因此，要經(jīng)常適當(dāng)休息，避免過度使用手機(jī)電腦。
3.加強(qiáng)頸部運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)?shù)念i部運(yùn)動(dòng)可以提高頸部靈活性，增強(qiáng)頸部肌肉的支撐能力。比如做一些頸椎拉伸運(yùn)動(dòng)、頸部按摩等。
4.控制體重：過重的體重會(huì)增加頸椎的負(fù)擔(dān)，容易導(dǎo)致頸椎病的發(fā)生。因此，要注意保持體重在適宜范圍內(nèi)。
5.注意休息：適當(dāng)?shù)男菹⒖梢詼p輕頸椎的負(fù)擔(dān)，避免頸椎過度疲勞。
6.避免超負(fù)荷工作：過度勞累、超負(fù)荷工作容易導(dǎo)致頸椎疾病的發(fā)生。因此，在工作中要合理安排工作時(shí)間，避免過度勞累。
總之，預(yù)防脊髓型頸椎病需要綜合考慮生活、工作、運(yùn)動(dòng)等多個(gè)方面的因素。只有注意多方面的預(yù)防措施，才能有效保護(hù)頸椎健康，減少頸椎疾病的發(fā)生。
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脊髓型頸椎病怎樣治
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脊髓型頸椎病
脊髓型頸椎病，又稱為頸椎脊髓病變，是一種較為常見的頸椎疾病。它是由于頸椎間盤退變、頸椎骨刺形成或頸椎關(guān)節(jié)變性等因素造成的，最終導(dǎo)致椎管狹窄壓迫脊髓，出現(xiàn)一系列臨床表現(xiàn)的病變。脊髓型頸椎病的癥狀主要有頸... 詳細(xì)»
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脊髓型頸椎病的癥狀
在很多人的認(rèn)知中，頸椎病一般表現(xiàn)就是頸肩痛，伴隨著頭暈和頭痛。其實(shí)，頸椎病有很多類型，不同類型的頸椎病有不同的危害，而其中有一種叫“脊髓型頸椎病”的類型，它的主要癥狀并不是頸部癥狀，而是脊髓壓迫后出現(xiàn)... 詳細(xì)»
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脊髓型頸椎病嚴(yán)重嗎
脊髓型頸椎病是一種比較嚴(yán)重的頸椎病，主要是由于頸椎間盤突出、骨質(zhì)增生等原因，導(dǎo)致脊髓受壓，從而出現(xiàn)一系列的癥狀。脊髓型頸椎病通常會(huì)引起運(yùn)動(dòng)障礙，表現(xiàn)為四肢無力、僵硬、行走困難等，還可能會(huì)引起排便障礙，... 詳細(xì)»
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怎么確診脊髓型頸椎病
脊髓型頸椎病是一種頸椎病的臨床類型，病因主要是頸椎骨質(zhì)增生、退變和狹窄，導(dǎo)致壓迫脊髓和神經(jīng)根，引起相應(yīng)的臨床癥狀。確診脊髓型頸椎病需要通過一系列的檢查和診斷，包括病史詢問、體格檢查和影像學(xué)檢查等。首先... 詳細(xì)»
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脊髓型頸椎病和混合型頸椎病的區(qū)別
脊髓型頸椎病和混合型頸椎病都是頸椎病的常見類型，兩者在治療方法上存在相似之處，但在病因上有不同之處。脊髓型頸椎病是由于頸椎間盤突出、骨質(zhì)增生等原因，導(dǎo)致脊髓受壓，從而出現(xiàn)一系列癥狀，如四肢麻木、無力、... 詳細(xì)»
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