-
-
閆振文 副主任醫(yī)師 副教授 中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院 神經(jīng)科
由于引發(fā)神經(jīng)衰弱的原因有很多，例如長期的壓力、過度疲勞、營養(yǎng)不良等，因此，對于食物的選擇也沒有明確的標準。以下是一些建議：
1.富含脂類的食物：如肝、魚類、蛋黃、黃油、大豆、玉米、羊腦、豬腦、芝麻油、花生及核桃等。脂類是構(gòu)成腦組織的重要物質(zhì)，其含量比身體其他器官都豐富，其中卵磷脂含量最多。服用卵磷脂，可使腦細胞膜變?nèi)彳?，因而有利于細胞之間的聯(lián)系，可增強記憶力，改善腦功能，對神經(jīng)衰弱有較好的療效。
2.富含蛋白質(zhì)的食物：如瘦豬肉、羊肉、牛肉、牛奶、雞、鴨、魚、蛋及豆制品等。腦細胞35%由蛋白質(zhì)構(gòu)成，就其腦功能來說，蛋白質(zhì)是大腦神經(jīng)細胞興奮和抑制過程的基礎(chǔ)，人的感覺、記憶、語言、運動等無不和腦神經(jīng)細胞的興奮和抑制有關(guān)。
3.富含糖的食物：如白糖、紅糖、蜂蜜、甘蔗、蘿卜、大米、面粉、紅薯、大棗、甜菜及水果等。糖類在體內(nèi)分解為葡萄糖，才能通過血腦屏障，被腦細胞所利用，是腦細胞唯一的能量來源。
4.富含維生素C的食物：一般水果及蔬菜中均含有豐富的維生素C。有人說，維生素C是大腦的潤滑油，因為它是腦進行新陳代謝的必需物質(zhì)。
總之，神經(jīng)衰弱患者的飲食要注意營養(yǎng)均衡，可多吃一些對大腦有營養(yǎng)的食物。同時，飲食要有規(guī)律，不要暴飲暴食，也不要過度饑餓。此外，要避免飲用咖啡、茶、可樂等刺激性飲料，以免加重病情。
-
-
神經(jīng)衰弱哪些癥狀
周香雪 副主任醫(yī)師
-
-
怎么治療神經(jīng)衰弱
周香雪 副主任醫(yī)師
-
-
神經(jīng)衰弱該怎么調(diào)理
周香雪 副主任醫(yī)師
-
-
神經(jīng)衰弱失眠的癥狀
漆微韡 主治醫(yī)師
-
-
什么是神經(jīng)衰弱
周香雪 副主任醫(yī)師
-
-
神經(jīng)衰弱的食療
曾科學 主任醫(yī)師
-
-
寧波市康寧醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長：專長：神經(jīng)內(nèi)科常...
-
-
寧波市康寧醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長：專長：頭暈、神經(jīng)...
-
-
寧波市康寧醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長：專長：老年性癡呆...
-
-
山西省第二人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長：擅長神經(jīng)內(nèi)科危重...
-
-
青海省婦女兒童醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長：研究方向:小兒神...
-
-
安順市人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長：擅長精神心理疾病...
-
-
青海省婦女兒童醫(yī)院 乳腺外科
擅長：擅長領(lǐng)域：乳腺外...
-
-
青海省婦女兒童醫(yī)院 兒內(nèi)科
擅長：兒童哮喘及相關(guān)過...
-
-
中國中醫(yī)科學院眼科醫(yī)院 目系眼病科（眼底病內(nèi)科、青光眼）
擅長：中醫(yī)、中西醫(yī)結(jié)合...
-
-
中國中醫(yī)科學院眼科醫(yī)院 皮膚科
擅長：中西醫(yī)結(jié)合治療濕...
-
-
中國中醫(yī)科學院眼科醫(yī)院 疼痛科
擅長：應用針法、針刀療...
-
-
山西省第二人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科
擅長：擅長子宮內(nèi)膜異位...
-
-
邊俊莉 濟南市中西醫(yī)... 神經(jīng)內(nèi)科
神經(jīng)衰弱遺傳
-
-
邊俊莉 濟南市中西醫(yī)... 神經(jīng)內(nèi)科
神經(jīng)衰弱頭暈
-
-
石德全 內(nèi)蒙古民族大... 神經(jīng)內(nèi)科
神經(jīng)衰弱恢復
-
-
石德全 內(nèi)蒙古民族大... 神經(jīng)內(nèi)科
神經(jīng)衰弱檢測
-
-
什么是神經(jīng)衰弱
神經(jīng)衰弱是一種精神疾病，大多數(shù)學者認為導致神經(jīng)衰弱的主要原因是精神原因，神經(jīng)衰弱患者會出現(xiàn)乏力，易疲勞還有注意力不集中的癥狀，長期的神經(jīng)衰弱會導致大腦神經(jīng)中區(qū)的功能失調(diào)，影響患者的身心健康。 詳細»
-
-
如何緩解神經(jīng)衰弱
神經(jīng)衰弱通常表現(xiàn)為易疲勞、注意力不集中、記憶力下降、情緒波動等，緩解神經(jīng)衰弱的方法包括生活方式調(diào)整、飲食調(diào)整、心理調(diào)節(jié)、藥物治療等。1、生活方式調(diào)整：保持規(guī)律的作息時間，避免熬夜和過度勞累。合理安排工... 詳細»
-
-
神經(jīng)衰弱怎么冶
神經(jīng)衰弱是在長期緊張和高壓下產(chǎn)生的心理疾病，如果不加以治療，可能會對個人的生活和工作產(chǎn)生負面影響，治療方法有生活方式調(diào)整、心理治療、藥物治療等。1、生活方式調(diào)整：生活方式調(diào)整是治療神經(jīng)衰弱的重要方法，... 詳細»
-
-
神經(jīng)衰弱如何診斷
神經(jīng)衰弱，也被稱為神經(jīng)癥，是一種由于長期的精神壓力、焦慮和緊張導致的神經(jīng)系統(tǒng)功能失常的疾病。在診斷神經(jīng)衰弱時，通常會進行以下的程序和步驟：1.癥狀評估：醫(yī)生會首先詢問患者的癥狀和生活情況，了解患者是否... 詳細»
-
-
神經(jīng)衰弱的癥狀
神經(jīng)衰弱是指由于長期的情緒壓力和精神壓力導致的心理活動減弱。大多數(shù)病例發(fā)生在16至40歲之間，大多數(shù)從事腦力勞動的人，發(fā)病幾率更高，并且兩性的病例數(shù)沒有顯著差異。如果疾病處理不當，可能會延遲數(shù)年甚至數(shù)... 詳細»
公眾號
頭條號
百家號