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羅勇 主任醫(yī)師 副教授 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院 泌尿外科
一旦患上了腎結(jié)石，飲食就變得尤為重要，因?yàn)楹侠淼娘嬍晨梢詭椭鷾p少結(jié)石的形成和癥狀的發(fā)作。
首先，多喝水是非常關(guān)鍵的。增加水的攝入可以幫助稀釋尿液中的礦物質(zhì)和化學(xué)物質(zhì)，減少結(jié)石的形成。每天應(yīng)該喝入足夠的水，確保尿液濃度低。
其次，減少食用含鈉食品。食用過多的含鈉食品會增加身體對鈣、氧化物和其他有害物質(zhì)的排泄，從而增加結(jié)石形成的風(fēng)險。因此，應(yīng)該控制鹽的攝入，避免食用過咸的食物。
另外，在飲食中要控制膽固醇的攝入。高膽固醇飲食會導(dǎo)致體內(nèi)的尿酸增加，增加尿酸鹽結(jié)石的形成。因此，應(yīng)該選擇低膽固醇的食物，比如水果、蔬菜和全谷類食物。
此外，攝入足夠的鈣也是很重要的。有研究表明，低鈣飲食會增加結(jié)石形成的風(fēng)險，因?yàn)樯眢w會從骨骼中釋放鈣來平衡鈣的攝入和排泄。因此，可以通過攝入低脂肪的乳制品或鈣補(bǔ)充劑來確保足夠的鈣攝入。
最后，注意控制攝入草酸鹽和嘌呤。草酸鹽和嘌呤是容易形成結(jié)石的物質(zhì)，因此應(yīng)該避免食用過多的豆類、茄子、菠菜等富含這兩種物質(zhì)的食物。如果有腎結(jié)石的癥狀，一定要及時就醫(yī)，獲得專業(yè)的指導(dǎo)和治療。
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