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王霞 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 皮膚科
粉刺，即痤瘡，是一種累及毛囊皮脂腺的慢性炎癥性疾病，好發(fā)于皮脂溢出部位，可表現(xiàn)為粉刺、丘疹、膿皰、結(jié)節(jié)、囊腫等。以下是一些建議：
1.清潔頭皮：保持頭皮清潔，可以使用溫和的洗發(fā)水，避免使用過于油膩的洗發(fā)水。洗頭時，可以輕輕按摩頭皮，促進(jìn)血液循環(huán)。
2.飲食調(diào)理：避免食用辛辣、油膩、高糖的食物，多吃蔬菜、水果、粗糧等富含維生素和膳食纖維的食物。
3.生活習(xí)慣：保持充足的睡眠，避免熬夜，避免精神壓力過大。
4.藥物治療：如果粉刺比較嚴(yán)重，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物治療，如維A酸乳膏、過氧化苯甲酰凝膠等。
5.醫(yī)美治療：如果粉刺比較嚴(yán)重，可以到醫(yī)院進(jìn)行醫(yī)美治療，如紅藍(lán)光治療、光動力治療等。
需要注意的是，頭皮長粉刺的原因比較復(fù)雜，建議及時就醫(yī)，明確診斷，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。
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