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羅勇 主任醫(yī)師 副教授 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院 泌尿外科
維生素B2，也稱為核黃素，是一種水溶性維生素，對(duì)人體代謝和健康起著重要作用。當(dāng)口服維生素B2后，有時(shí)會(huì)發(fā)現(xiàn)尿液變成綠色，這是什么原因呢？
維生素B2的化學(xué)結(jié)構(gòu)中含有橙黃色的核黃素部分。當(dāng)攝入較多維生素B2時(shí)，身體會(huì)將多余的核黃素排出體外，而且尿液的pH值會(huì)影響核黃素在尿液中的顏色。當(dāng)尿液呈弱酸性時(shí)，核黃素會(huì)呈現(xiàn)綠色。因此，口服維生素B2后導(dǎo)致尿液變綠的原因就是維生素B2與尿液的pH值共同作用的結(jié)果。
尿液變綠并不是什么壞事，僅僅是身體對(duì)維生素B2的正常代謝過(guò)程。一般來(lái)說(shuō)，這種現(xiàn)象不會(huì)持續(xù)很長(zhǎng)時(shí)間，一旦停止維生素B2的攝入，尿液顏色也會(huì)恢復(fù)正常。另外，尿液顏色的變化并不能反映出身體健康狀態(tài)的問(wèn)題，如果不是因?yàn)閿z入大量維生素B2導(dǎo)致的尿液變綠，出現(xiàn)異常的尿液顏色可能是身體其他方面的問(wèn)題，需要及時(shí)咨詢醫(yī)生進(jìn)行診斷。
維生素B2是一種重要的維生素，它參與了多種生物酶的代謝過(guò)程，尤其是與細(xì)胞呼吸過(guò)程息息相關(guān)。因此，攝入足夠的維生素B2對(duì)人體健康至關(guān)重要。一般來(lái)說(shuō)，成年人每天的維生素B2的推薦攝入量是男性1.3毫克，女性1.1毫克。
然而，并不是每個(gè)人都需要額外補(bǔ)充維生素B2，如果飲食均衡，攝入足夠的營(yíng)養(yǎng)，通常是可以滿足身體對(duì)維生素B2的需求。
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