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劉赟 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院 臨床心理科
情緒一激動，渾身發(fā)抖是由于身體自身的生理反應。當處于緊張或激動的狀態(tài)時，神經系統(tǒng)會釋放大量的腎上腺素，這會導致心率加快，呼吸急促，血管收縮，血壓上升等身體反應。同時，肌肉也會因情緒的變化而產生緊張感，從而導致身體的抖動。
當感到緊張或激動時，大腦會向身體的肌肉發(fā)送信號，告訴它們要準備行動。這些信號會引起肌肉的微小抖動，以便釋放緊張和焦慮的情感。這種抖動被稱為情緒性抖動，它是一種完全正常的生理反應。
在這種情況下，身體會進入“戰(zhàn)斗或逃跑”模式，這是身體為了應對緊急情況做出的一種自我保護機制。抖動可以幫助身體分散緊張情緒，并釋放緊張帶來的壓力。這種情緒性抖動通常會在情緒緩解之后自行消失。
此外，抖動還可以幫助身體釋放多余的能量，使身體得以緩解緊張。它也有助于調整身體的平衡，讓身體重新回到正常的狀態(tài)。因此，情緒性抖動其實是一種身體自我調節(jié)的方式，能夠幫助身體恢復平衡。
然而，如果情緒性抖動過于嚴重或持續(xù)時間過長，可能會影響正常的生活和工作。在這種情況下，建議尋求專業(yè)人士的幫助，如心理學家或精神科醫(yī)生，以獲得更好的輔助和治療。
總之，情緒性抖動是一種身體自然的生理反應，它可以幫助身體釋放緊張和焦慮情緒，調節(jié)身體的平衡。對于大多數人來說，這種抖動是正常的，不必過分擔心。當然，如果抖動影響了日常生活，還是需要及時尋求專業(yè)幫助來解決問題。
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