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長(zhǎng)紅斑狼瘡可以吃什么

紅斑狼瘡是一種自身免疫性疾病,患者的飲食需要特別注意。以下是一些適合紅斑狼瘡患者食用的食物:

1.蔬菜和水果:富含維生素、礦物質(zhì)和抗氧化劑,有助于增強(qiáng)免疫力,如菠菜、胡蘿卜、橙子、蘋(píng)果等。

2.全谷物:如糙米、全麥面包、燕麥等,富含膳食纖維和復(fù)合碳水化合物,有助于穩(wěn)定血糖和提供能量。

3.蛋白質(zhì):選擇優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)來(lái)源,如雞肉、魚(yú)肉、豆類(lèi)、堅(jiān)果等,有助于維持肌肉和組織的健康。

4.健康脂肪:攝入適量的健康脂肪,如橄欖油、魚(yú)油、堅(jiān)果等,有助于降低炎癥反應(yīng)。

5.水:保持充足的水分?jǐn)z入,有助于維持身體的正常代謝和功能。

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