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王霞 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 皮膚科
皰疹在嘴唇周圍或口腔內(nèi)部形成的水皰，常伴隨著疼痛和不適。在面對這種情況時，可以采取一些自我護理措施來緩解癥狀并促進(jìn)愈合。
首先，保持口腔衛(wèi)生是非常重要的。定期刷牙，使用溫和的牙膏和軟毛牙刷清潔口腔，有助于減少細(xì)菌和病毒的滋生，避免感染的擴散。同時，要注意口氣清新，并避免攝入刺激性食物和飲料，如辛辣食物、咖啡和酒精，這些都可能刺激皰疹，加重疼痛。
其次，局部護理也很重要?？梢允褂锰刂频目拱捳钏幐嗷蚰z來涂抹患處，有助于減輕疼痛和促進(jìn)愈合。此外，可以口服一些抗病毒藥物，如阿昔洛韋等，幫助抑制病毒的生長和擴散。另外，可以用冰塊或冷敷來緩解疼痛和腫脹，但是要避免直接用冰塊接觸皮膚，以免造成凍傷。
除了自我護理，還需要加強免疫力，提高身體的抵抗力。可以適當(dāng)增加攝入維生素C、維生素E和鋅等營養(yǎng)物質(zhì)，保持規(guī)律的生活作息和良好的飲食習(xí)慣，鍛煉身體，有助于增強免疫力，減少皰疹的發(fā)作。
此外，要避免過度的緊張和焦慮，因為情緒波動和壓力可能會導(dǎo)致免疫系統(tǒng)失調(diào)，加重癥狀。可以嘗試一些放松的活動，如瑜伽、冥想和深呼吸，有助于緩解壓力和焦慮，提升心情。
如果癥狀持續(xù)嚴(yán)重，或者反復(fù)發(fā)作，建議及時就醫(yī)，尋求專業(yè)的醫(yī)生建議和治療。醫(yī)生可能會根據(jù)病情給予進(jìn)一步的檢查和治療，如口服抗病毒藥物、局部消炎藥膏、光療和激光治療等，以及指導(dǎo)科學(xué)合理的護理方法。
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